mana
地域 : 神奈川
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
サイクリング中心に体力作り!! サイクリング中心に体力作り!! サイクリング中心に体力作り!! サイクリング中心に体力作り!!
2013/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 水 | 0.0 | 吉田先生アルバイト 矢部 abs240 |
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5/02 木 | 0.0 | 大和市 abs240 |
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5/03 金 | 37.0 | cyc |
座間市方面 サイクリング 健康センターで6年ぶりに亡き主人の親友にお会いしました。主人が亡くなってから早6年 いろんなことあったなあ 運動後は久しぶりに近所居酒屋で 良心的価格で美味しいおつまみ 客層も良い 清潔感あるお気に入りの一元の居酒屋さん |
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5/04 土 | 0.0 | たろチャンと一緒にキャッチボール abs240 |
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5/05 日 | 15.0 | cyc |
abs320 catch ball |
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5/06 月 | 21.0 | cyc |
abs240 catchball |
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5/07 火 | 11.0 | cyc |
abs320 |
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5/08 水 | 0.0 | abs240 大和 |
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5/09 木 | 0.0 | abs320 吉田先生アルバイト 愛川 |
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5/10 金 | 11.0 | cyc |
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5/11 土 | 0.0 | |||
5/12 日 | 11.0 | cyc |
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5/13 月 | 0.0 | 町田 |
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5/14 火 | 11.0 | cyc |
健康診断 |
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5/15 水 | 0.0 | 八王子 |
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5/16 木 | 11.0 | cyc |
吉田先生アルバイト 咀嚼ダイエットに挑戦 ある芸能人も100回咀嚼で20キロのダイエットに成功 私はすくなくても30〜50回 目標にしたい |
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5/17 金 | 11.0 | cyc |
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5/18 土 | 0.0 | |||
5/19 日 | 5.0 | wark |
小田原散策 ふじまる居酒屋にてうちあげ リーズナブルで超美味しい |
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5/20 月 | 0.0 | 1年ぶりに友人と飲み 綺麗にスリムになってたから良い刺激をうけました |
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5/21 火 | 11.0 | cyc |
catch play |
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5/22 水 | 0.0 | 腸内細菌のファーミキューテスが私の場合かなり多いと思われますバクテロイデスを増やす食事を心がけたい 43度の湯船に5分入浴 または温めタオル15分蒸しタオル お肌活性するみたい |
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5/23 木 | 11.0 | cyc |
play catch 少しずつ上達 運動のあと天然酵母パン福祉ショップにて |
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5/24 金 | 11.0 | cyc |
ピスタチオが腸内環境や健康全般に良い1日43粒 毎日は厳しくてもときどき食べよう!最近はまり始めた餅麦はかなりいい |
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5/25 土 | 0.0 | たろちゃんの坦坦鍋最高!来月からはもう少しスロージョギングなど取り入れて運動充実させていきたい |
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5/26 日 | 21.0 | cyc |
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5/27 月 | 37.0 | cyc |
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5/28 火 | 11.0 | cyc |
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5/29 水 | 0.0 | |||
5/30 木 | 0.0 | |||
5/31 金 | 4.0 | interjog |
インターバルジョギングを頑張ろう! |
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走行距離 | 250.0 km |