月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0	jog	0.75h
2/02 土	0.0
2/03 日	22.0	木津川ペースランナー	１時間３２分	前半のペースランナーナカエ氏が設定どうり１時間２７分で戻って来たので、後半貯金を使いまくり余裕を残して２時間５９分４０でゴールしました。初サブスリーランナーにお礼を言われるのはうれしいです。来年も頑張りたい！
2/04 月	0.0
2/05 火	0.0	jog	1h
2/06 水	10.0	5000ｍｘ2（3’40）	18分18　　18分14	サブトラこそ練。文太さんが来られてました。2本とも引っ張ってもらい何とか出来ました。
2/07 木	0.0	jog	1h
2/08 金	0.0	jog	1h	ゆきでした。　明日は30ｋｍ走やります。
2/09 土	25.0	ペーラン25000ｍ（4’10）	１時間４４分４０	サブスリーペースで走ったが25ｋｍで力尽きました。う〜ん京都マラソンきびしいな〜・・・
2/10 日	21.0	京都マラソンコース試走	２時間１６分	京都マラソンコース　西京極から平野神社までゆっくり試走。
2/11 月	0.0
2/12 火	0.0	雨
2/13 水	15.0	変化走（4’00ｘ2000ｍ　3’50ｘ2000ｍ　3’40ｘ1000）ｘ３セット	５７分４５秒	西京極こそ練。
2/14 木	10.0	10ｋ走	３７分３７	西練。
2/15 金	0.0
2/16 土	0.0
2/17 日	0.0	jog	1h
2/18 月	0.0			雨。
2/19 火	10.0	5000mX2	18分18　　18分13	西練。
2/20 水	0.0
2/21 木	15.0	15000ｍペース走（3’50）	56分59	西練。
2/22 金	0.0	jog
2/23 土	0.0	jog	1h
2/24 日	0.0	jog	0.75h
2/25 月	0.0
2/26 火	0.0
2/27 水	0.0	jog	1h	西京極へ行ったらこそ練している人達がいた。しまった！と思った。
2/28 木	15.0	15000ｍペース走（3’50）	５７分１１	西練。大人数で楽しかったが、膝の具合が悪く15000ｍでやめました。と言うかいっぱいイッパイでした。Ｈ監督に少し膝を触ってもらい土曜日予約。
走行距離	143.0  km