月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	14.0	10km	40'29	15キロの予定でしたが８千あたりからペースが落ち出来ませんでした。　昼からバイク。途中トンネルまで往復。
6/03 日	24.0	京見峠
6/04 月	0.0
6/05 火	10.0	インターバル１０００ｍｘ５	３’３０　ｒｅｓｔ２００ｍ　90秒	西練。今日はＨ岡さんが参加。復活の日は近そうです。
6/06 水	0.0
6/07 木	0.0
6/08 金	0.0
6/09 土	10.0	ジョグ		三日間走れませんでした。明日は嵐山ロング走です。
6/10 日	32.0	LSD		西京極→嵐山→六丁峠→清滝→梨木大社→試み峠→嵐山→西京極。
6/11 月	5.0
6/12 火	14.0	インターバル１０００ｍｘ８	３’３０　rest２００ｍ　90秒
6/13 水	0.0
6/14 木	0.0	なんちゃってペース走		西練。３’５０の設定で走りだすも５０００ｍで力尽きジエンド。
6/15 金	0.0
6/16 土	0.0
6/17 日	0.0
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0
6/20 水	0.0
6/21 木	0.0			連日22時まで残業で1週間はしれず。
6/22 金	10.0
6/23 土	12.0
6/24 日	32.0	清滝LSD		夕方ビアガーデン
6/25 月	10.0
6/26 火	14.0	インターバル１０００ｍｘ６
6/27 水	0.0
6/28 木	14.0	12000mペース走	３’５０
6/29 金	7.0
6/30 土	0.0
走行距離	208.0  km