月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0			足パンパンだす。
6/02 木	5.0	ジョグ
6/03 金	10.0	ジョグ
6/04 土	10.0	ジョグ		桂川でS藤さんと会いおしゃべりジョグ。
6/05 日	24.0	京見峠		久しぶりの京見峠。後半しゃべる元気もなくなり撃沈です。
6/06 月	5.0	ジョグ
6/07 火	5.0	ジョグ		久しぶりに西京極に行こうかと思っていたら仕事終わったのが八時半でした。残念。
6/08 水	0.0
6/09 木	7.0	ジョグ
6/10 金	10.0	ジョグ		雨の中走ってきました。
6/11 土	21.0	ジョグ		サイクリングロードー渡月橋ー福王子ー立命館ー金閣寺ー西大路
6/12 日	45.0	サイクリングロードー渡月橋ー六丁峠ー保津峡ーしきみが原	２：２０−２：０４	一人ではロング走出来そうに無いので、みんなを呼んで付き合ってもらいました。４５キロも山を走れたので満足です。しかし夕方コンビニで買い物して財布を置き忘れ取りに戻ればもうありませんでした。警察へ行き、カードを止めてもらい嫁に叱られ散々な日になりました。
6/13 月	0.0			コンビニの防犯カメラの映像をおまわりさんに立ち会ってもらい見てきました。僕の財布を買い物袋に入れた怪しいおっさんがいた。怒りがこみあげてくる。噴出届から被害届になりました。お金はいいから財布だけ返して〜。
6/14 火	0.0
6/15 水	5.0	ジョグ
6/16 木	0.0
6/17 金	12.0	400mインターバル	７９−７８−７９−８０−８０−８１−８３−９０−９０−９１	モーリス道場に着いて行くためにサブトラでしてきました。７本目で撃沈です。こんなんでは火木の練習会には参加できませんね。
6/18 土	7.0	ジョグ
6/19 日	7.0	ジョグ		今日はお昼過ぎまで仕事でした。その後車を洗車しワックスもかけました。ピカピカです。ドライブに行きかけましたが、バイクの練習をしないといけないので、バイクで６０キロ走ってきました。六丁峠ー水尾ー越畑ー１６２号ー高尾のコースです。久しぶりでしたのでいい練習出来ました。帰ってからジョグ。足がめちゃ重かった〜。ディアスロンがんばります！
6/20 月	0.0
6/21 火	17.0	茶碗坂インターバル	７５−７８−７７−７６−７７−７７−７６−７６−７８−７８	モーリスさんを誘い茶碗坂へ行きました。今回の目標は８０秒以内です。ラストはモーリスさんに着いていけなかったけど、目標クリアです。定期的にやりましょうね。
6/22 水	10.0	ジョグ
6/23 木	10.0	ぺーラン８０００ｍ	３’５６−３’５８−４’００−３’５４−３’５６−３’５７−３’５６−３’５６	久しぶりに西球へ。１００００行きたかったけど、一人になってしまい気力で負けました。
6/24 金	10.0	ジョグ		足が重い。
6/25 土	13.0	ジョグ		走る前にメロンパンとアンドーナツ食べました。これでは痩せません。
6/26 日	24.0	京見峠		今日は決めていました。京見の後、バイクに乗ると。実行してきました。滋賀県の途中トンネルまで往復６０ｋｍ。ランの後のバイクは足にきます。自分の足じゃないみたいに重かった。峠なんか何回歩こうと思ったことか。
6/27 月	0.0
6/28 火	5.0
6/29 水	5.0
6/30 木	0.0
走行距離	267.0  km