月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0
11/02 火	0.0
11/03 水	0.0
11/04 木	0.0
11/05 金	0.0
11/06 土	24.0	京見峠ジョグ		明日は３０ｋｍ走るぞ！
11/07 日	26.0	高雄ジョグ		無理でした。
11/08 月	0.0
11/09 火	10.0	ジョグ
11/10 水	0.0			明日はＧに行きたいな。仕事が早く終われば行こう。
11/11 木	13.0	ジョグ
11/12 金	0.0
11/13 土	0.0
11/14 日	10.0	八木駅伝	１区　３．５ｋｍ　１３分５秒
11/15 月	0.0
11/16 火	0.0
11/17 水	0.0
11/18 木	0.0			篠山マラソンにエントリーしました。
11/19 金	0.0
11/20 土	0.0
11/21 日	24.0	京見峠
11/22 月	0.0			明日福知山マラソンに出られるみなさん、がんばってください。
11/23 火	0.0
11/24 水	0.0
11/25 木	0.0
11/26 金	0.0
11/27 土	20.0	ジョグ		スピードは出ませんが２０ｋｍ走れるようになってきました。
11/28 日	24.0	ジョグ		紅葉を見に嵐山へ。　渡月橋まで行けば、人人人でそれ以上行けなくて引き返してきた。
11/29 月	0.0
11/30 火	0.0
走行距離	151.0  km