月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0	休養
2/02 火	0.0	休養
2/03 水	5.0	ジョグ
2/04 木	10.0	インターバル１０００ｍｘ３	�@３’３１　�A３’２７　�B３’２６	Gへ行って良かった。みんなが頑張れって応援してくれた。　失敗レースにならないように、がんばります。
2/05 金	0.0			散髪行って、マッサージ行って、別府の用意をしました。　だんだん緊張してきた。
2/06 土	10.0	ジョグ		出発前にジョグした。　いよいよ明日です。あれもこれも練習出来てないように思うけれど、自己ベスト狙ってがんばります。
2/07 日	48.0	大分別府毎日マラソン	2時間49分
2/08 月	0.0
2/09 火	0.0
2/10 水	0.0
2/11 木	0.0
2/12 金	0.0
2/13 土	0.0
2/14 日	12.0	ジョグ		大文字駅伝のスタートを見に衣笠小学校まで、1週間ぶりのジョグです。天気が良く、すごく気持ちよかった。
2/15 月	10.0	ジョグ
2/16 火	0.0
2/17 水	0.0
2/18 木	11.0	インターバル２０００ｍｘ３	７’１９−７’１８−７’１３	あれれ〜２０００ｍってこんなにしんどかったっけ〜
2/19 金	0.0
2/20 土	0.0
2/21 日	0.0
2/22 月	0.0
2/23 火	0.0
2/24 水	0.0
2/25 木	0.0
2/26 金	0.0
2/27 土	10.0	ジョグ		久しぶりに走った。気持ちよかった。
2/28 日	7.0	ジョグ
走行距離	123.0  km