月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0			今日はｸﾞﾘｰﾝスタジアムへビール片手に野球観戦
6/02 月	0.0			雨　休み
6/03 火	16.0	10000Mペース走	３８”０３	今日は京大に行きました。皆さん来られてなかったのでどしようかと周りを見ると、鈴木さん発見！思い切って声をかけてみた。すると何かしましょうか？と言って貰い、すかさずペース走３”５０で引っ張って下さい。快く？引き受けてもらいペース走やってきました。さすが鈴木さん1秒と狂わないペースで引っ張ってもらいあらがとうございました。
6/04 水	7.0	jog		家の周りをjogってました。
6/05 木	10.0	jog		今日は雨だったので休みにしようかと思ってたけど8時ぐらいにはやんでたので一時間走ってきました。
6/06 金	24.0		2時間6分	桂川サイクルロードを下り宮前橋まで行きました。折り返す頃には調子が上がり、軽いＪＯＧのつもりがきついペース走になってました。明日は３０ＫＬＳＤを予定してます。
6/07 土	38.0	キロ6分ＬＳＤ jog	2時間59分08	朝6時から桂川サイクルロード嵐山経由で水尾までいきました。久しぶりのロング走久しぶりの山道　結構しんどかったです。と言うよりバテました。 明日は子供の運動会　うちの子供ははりきってて　走りに行くしついてきてと言うので一緒に3キロジョグしました。その後軽くジョグりました。
6/08 日	10.0	朝練		朝起きてすぐに走りにいった。キロ5分でしか走れない。金曜土曜の疲れもあるみたいで足が重い。
6/09 月	5.0	jog		体がだるく足も重い
6/10 火	12.0	1000x5インターバル	１　3”28　２　3”25　３　3”21　４　3”26　５　3”35	一本目は軽く行けたけど4本目5本目は体も気力もだめでした。
6/11 水	14.0	jog		昨日の疲れは無いけれど最後にした200走でお腹周りに身いってます。
6/12 木	18.0	10000ペース走	4”01　3”58　3”59　3”57　3”58　3”47　3”51　3”45　3”43　3”35	今日のペース走は5000Ｍまでキロ4　5000Ｍからペースｱｯﾌﾟ。なんとなく体がだるく皆さんに付いていけないと判断　5000からキロ5秒づつ上げて行く事にした。なかなかペースが難しかったけどラストは3”35で締めれました。終わり良ければなんとかです。
6/13 金	0.0			腰に違和感があり疲れも溜まってきてるので今日は完全休養にしました。
6/14 土	0.0
6/15 日	0.0
6/16 月	0.0
6/17 火	0.0
6/18 水	0.0
6/19 木	0.0
6/20 金	0.0
6/21 土	16.0	jog	1"33'08	一週間ぶりに走りました。気温も湿度も高い中少し走り出すと一週間分のアルコールが汗になって出てきた。今週は京大に行けてないので、皆に遅れをとった気分です。
6/22 日	15.0	10kmペース走４’１５		家を出て200ｍで雨が降ってきてずぶ濡れで走りました。3キロの折り返しで赤いランパンのランナー発見！4キロ走った所で凄いペースで抜かされた。ちらっと顔を見ればなんと文太さんでした。あのペースで嵐山まで行くつもりだったのでしょうか？恐ろしい。
6/23 月	4.0	jog 流し		明日は京大練習日！楽しみです！
6/24 火	17.0	10000mペース走	38'40　5000ｍまでキロ4　3’35　3’40　3’47　3’51　3’47	今日は10000ｍのペース走。がっかりと言うかやっと気付きました。自分のタイムに合ったラップを刻んで行く事を！こんだけタイムが落ちていくと練習の意味が無い。　次回からペースタイムの勉強してから行きます。
6/25 水	0.0
6/26 木	14.0	インターバル400x8 rest100　45	74　80　77　76　77　76　77　74	400ｍのインターバル　いい感じで出来ました。日曜日のドリームステージどうなることやら。
6/27 金	15.0	jog	10km45分
6/28 土	0.0
6/29 日	17.0	ドリームステージ2008	5000ｍ　17分39秒　3000ｍ　10分23秒	今日は朝から大雨　中止になったらいいのにと思いつつ西京極球場へ。京大の練習効果が出るかどうかのプレッシャーの中5000mｽﾀｰﾄしました。ずっとH岡さんに引っ張ってもらい自己ベスト！昼からも大雨の中重い足を引きずり3000mｽﾀｰﾄ　これも文太さんの後ろに付き自己ベスト！　２レースとも僕のスピードが落ちることなく走れたがH岡さん文太さんに大差をつけられた。かなり悔しい。次こそは・・・！
6/30 月	14.0	jog	桂川サイクリングロード　キロ5分	やっぱり300km走れなかった。　明日は訳あって京大行けません。一人で1000mインターバルしときます。
走行距離	266.0  km