歩楽人
地域 : 神奈川
年齢 : 60歳代に到達
一言 :
一言 :
コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。
2007/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 木 | 10.4 | 町田→自宅 |
0:55:36 |
|
11/02 金 | 0.0 | |||
11/03 土 | 21.0 | 弥栄小⇔尾根緑道 |
2:03:06 |
|
11/04 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
0:34:13 |
タイムは6.6km |
11/05 月 | 0.0 | |||
11/06 火 | 5.3 | アスリエ・RUN&筋トレ |
0:30:00 |
|
11/07 水 | 0.0 | |||
11/08 木 | 18.0 | 尾根緑道→小山コース |
1:42:58 |
帰宅早く、尾根緑道に行く。前半載れなかったが、途中から、快調になり、最後まで押し切ることが出来た。 |
11/09 金 | 0.0 | |||
11/10 土 | 10.8 | アスリエ・RUN&筋トレ |
1:00:00 |
後半の筋トレで疲れピーク。 |
11/11 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
0:35:12 |
(2周タイム)昨日のRUN・筋トレの疲れで、タイム悪し。 |
11/12 月 | 0.0 | |||
11/13 火 | 0.0 | |||
11/14 水 | 0.0 | |||
11/15 木 | 6.8 | 横山公園2周 |
0:37:12 |
|
11/16 金 | 7.0 | アスリエ |
0:40 |
|
11/17 土 | 0.0 | |||
11/18 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
0:34:54 |
(2周)タイム |
11/19 月 | 6.8 | 横山公園2周コース |
0:36:58 |
|
11/20 火 | 5.5 | アスリエ/RUN&筋トレ |
0:30 |
|
11/21 水 | 0.0 | |||
11/22 木 | 0.0 | |||
11/23 金 | 0.0 | |||
11/24 土 | 18.0 | 尾根緑道→小山コース |
1:41:55 |
|
11/25 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
0:34:26 |
(2周タイム) |
11/26 月 | 0.0 | |||
11/27 火 | 5.4 | アスリエ・RUN&筋トレ |
0:30 |
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11/28 水 | 0.0 | |||
11/29 木 | 0.0 | |||
11/30 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 155.0 km |