歩楽人
地域 : 神奈川
年齢 : 60歳代に到達
一言 :
一言 :
コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。
2007/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 水 | 0.0 | |||
8/02 木 | 0.0 | |||
8/03 金 | 0.0 | |||
8/04 土 | 18.0 | 尾根緑道→小山コース |
1時間44分19秒11 |
炎天下の中をやや、タイムは悪いけれど、走りきる。 |
8/05 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
(2周)34分46秒92 |
後半に、暑さと昨日の疲れからやや、落ちる。 |
8/06 月 | 6.8 | 横山公園2周 |
37分18秒69 |
|
8/07 火 | 10.4 | 町田→自宅 |
55分43秒30 |
やや追い風なれど、暑さ負け。 |
8/08 水 | 0.0 | |||
8/09 木 | 6.8 | 横山公園2周コース |
39分6秒74 |
気持ちの上で、この暑さに負けている。 |
8/10 金 | 0.0 | |||
8/11 土 | 10.4 | アスリエ・RUN&筋トレ |
1時間 |
バテバテで、筋トレに熱はいらず。 |
8/12 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
(2周)35分23秒62 |
3周目、暑さと昨日の疲れからか、ガクッと落ちてT女史に抜かれる。若さにはかなわず。 |
8/13 月 | 10.0 | 六地蔵コース |
53分24秒80 |
暑さひと段落。後半、追い風で順調に走る。 |
8/14 火 | 0.0 | |||
8/15 水 | 10.9 | アスリエ・RUN&筋トレ |
1時間 |
快調に、トレッドミルで走る。会社が無いと身体の疲労が無いせいか、楽である。 |
8/16 木 | 10.0 | 自宅→座間・湯快爽快 |
1時間31分91 |
最高気温を各地で記録と言う。炎天下の中、背中にザックを背負って、走る。無事、完走。 |
8/17 金 | 10.0 | 淵野辺公園(内周)3周 |
54分51秒47 |
昨日疲れが取れ切れていず、暑さもあって、きつい10kmであった。初めて、自転車で行き、公園内のコースを周回する。 |
8/18 土 | 0.0 | |||
8/19 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
(2周)34分24秒05 |
3周目でペースダウン。2周目のペースが維持したい。 |
8/20 月 | 0.0 | |||
8/21 火 | 5.2 | アスリエ/RUN&筋トレ |
30分 |
|
8/22 水 | 6.8 | 横山公園2周コース |
39分30秒86 |
|
8/23 木 | 0.0 | |||
8/24 金 | 0.0 | |||
8/25 土 | 0.0 | |||
8/26 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
(2周)34分38秒75 |
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8/27 月 | 0.0 | |||
8/28 火 | 6.8 | 横山公園2周コース |
38分46秒19 |
|
8/29 水 | 0.0 | |||
8/30 木 | 10.4 | 町田→自宅 |
54分59秒05 |
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8/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 162.5 km |