歩楽人
地域 : 神奈川
年齢 : 60歳代に到達
一言 :
一言 :
コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。
2007/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 日 | 6.6 | 淵野辺公園2周 |
(1周)21分3秒07 |
ゆっくりJOG。 |
4/02 月 | 6.8 | 横山公園2周 |
38分8秒31 |
|
4/03 火 | 10.2 | アスリエ/RUN&水中ウォーク |
(RUN)1時間 |
|
4/04 水 | 0.0 | |||
4/05 木 | 6.8 | 横山公園2周 |
37分53秒86 |
|
4/06 金 | 0.0 | |||
4/07 土 | 6.0 | いちのみやマラソン大会 |
40分 |
途中で棄権 |
4/08 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
34分0秒62 |
久しぶりに、目一杯の練習が出来た。 |
4/09 月 | 0.0 | |||
4/10 火 | 5.3 | アスリエ/RUN&筋トレ |
30分 |
|
4/11 水 | 0.0 | |||
4/12 木 | 10.4 | 町田→家 |
54分3秒44 |
通勤RUNを開始してみる。境川を戻る。 |
4/13 金 | 0.0 | |||
4/14 土 | 10.0 | 六地蔵コース |
53分41秒82 |
前回、このコースで足が痛くなり、歩いてしまう。今回は、完走。 |
4/15 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
(2周)33分31秒38 |
何とか、足を気にせず走れる。 |
4/16 月 | 5.4 | アスリエ/筋トレ |
30分 |
|
4/17 火 | 0.0 | |||
4/18 水 | 0.0 | |||
4/19 木 | 10.4 | 町田→自宅 |
54分32秒18 |
2回目の通勤RUN |
4/20 金 | 0.0 | |||
4/21 土 | 10.0 | 六地蔵コース |
54分33秒11 |
|
4/22 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
(2周)34分36秒30 |
|
4/23 月 | 0.0 | |||
4/24 火 | 4.8 | アスリエ/筋トレ |
30分 |
|
4/25 水 | 0.0 | |||
4/26 木 | 0.0 | |||
4/27 金 | 10.4 | 町田→自宅 |
54分3秒74 |
通勤ラン3回目。定着しそう。 |
4/28 土 | 0.0 | |||
4/29 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
(2週)33分41秒75 |
まだ、スタミナに余裕が無いものの、足の不安なく走れる。 |
4/30 月 | 18.0 | 弥栄小⇔新磯 |
1時間51分9秒96 |
どうにか20kmを走ることが出来た。 |
走行距離 | 161.1 km |