月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	0.0
11/02 木	0.0
11/03 金	0.0
11/04 土	0.0
11/05 日	10.0	弥栄小３周	３４分５５分４
11/06 月	0.0
11/07 火	0.0
11/08 水	0.0
11/09 木	0.0
11/10 金	0.0
11/11 土	0.0
11/12 日	6.6	淵野辺公園２週周	（１周）１７分５７秒８０
11/13 月	0.0
11/14 火	5.0	アスリエ／スライドマシーン・筋トレ	４０分
11/15 水	0.0
11/16 木	0.0
11/17 金	0.0
11/18 土	0.0
11/19 日	10.0	淵野辺公園３周	（２周）３５分０３秒６８	久しぶりに、夢中で走る。
11/20 月	0.0
11/21 火	0.0
11/22 水	0.0
11/23 木	21.7	弥栄小⇔大正堂	２時間１５分１２秒３６
11/24 金	0.0
11/25 土	5.1	アスリエ／スライドマシーン・筋トレ	ＲＵＮ３０分／スライド２０分
11/26 日	0.0
11/27 月	0.0
11/28 火	0.0	アスリエ／スライドＭＣ
11/29 水	0.0
11/30 木	0.0
走行距離	58.4  km