歩楽人
地域 : 神奈川
年齢 : 60歳代に到達
一言 :
一言 :
コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。
2006/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 日 | 0.0 | |||
1/02 月 | 0.0 | |||
1/03 火 | 23.0 | 相模原→高尾山山頂 |
2時間30分6秒13 |
参加者20人。高尾山を順調に登れた。筋トレの効果出ているように思う。 |
1/04 水 | 10.0 | 六地蔵コース |
53分48秒23 |
寒い日。 |
1/05 木 | 6.8 | 横山公園2周 |
38分0秒92 |
厳しいくらいに寒い。ウィンドブレーカーを着込んでのRUNでも、汗かかず。 |
1/06 金 | 0.0 | |||
1/07 土 | 5.7 | アスリエ/筋トレ&RUN |
30分 |
トレッドミルは飽きる。 |
1/08 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
34分26秒30 |
弥栄小のプールの水、凍っている。 |
1/09 月 | 23.0 | 寒川神社マラニック |
2時間8分16秒24 |
後半も順調に足が出る。終わってのお風呂も、気持ちよかった。楽しいお酒であった。 |
1/10 火 | 0.0 | |||
1/11 水 | 0.0 | |||
1/12 木 | 6.8 | 横山公園2周 |
38分46秒36 |
|
1/13 金 | 5.8 | アスリエ/筋トレ&RUN |
32分 |
夕方に出かける。老人多し。 |
1/14 土 | 10.0 | 六地蔵コース |
57分32秒86 |
ゆっくりのJOG。 |
1/15 日 | 3.3 | 相模原駅伝 |
15分24秒 |
駅伝はきつかった。順位を一人上げる |
1/16 月 | 0.0 | |||
1/17 火 | 0.0 | |||
1/18 水 | 5.2 | アスリエ/筋トレ&RUN |
32分 |
ゆっくり。隣の人と雑談しながらJOG。 |
1/19 木 | 0.0 | |||
1/20 金 | 0.0 | |||
1/21 土 | 0.0 | |||
1/22 日 | 0.0 | |||
1/23 月 | 0.0 | |||
1/24 火 | 0.0 | |||
1/25 水 | 0.0 | |||
1/26 木 | 0.0 | |||
1/27 金 | 0.0 | |||
1/28 土 | 0.0 | |||
1/29 日 | 0.0 | |||
1/30 月 | 0.0 | |||
1/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 109.6 km |