月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	0.0
12/04 日	21.1	はだの丹沢水無川マラソン	１時間４６分５３秒	アップダウンが２回あるタフなコース。寒さも厳しかった。結果は満足の結果であった。
12/05 月	0.0
12/06 火	6.8	横山公園２周	３６分45秒63
12/07 水	6.8	横山公園２周	３６分０4秒67
12/08 木	0.0
12/09 金	0.0
12/10 土	18.0	尾根緑道コース	１時間３９分1３秒46	快晴。コース落葉樹舞う。風、やや強し。
12/11 日	10.0	淵野辺公園３周	(２周）３２分４６秒36	本日、朝練に室田さんという方初参加。はだので１時間４３分という。
12/12 月	5.7	アスリエ/筋トレ＆ＲＵＮ	30分
12/13 火	0.0
12/14 水	5.8	アスリエ/筋トレ＆ＲＵＮ	３０分
12/15 木	6.8	横山公園２周	３５分２３秒29
12/16 金	0.0
12/17 土	18.0	尾根緑道コース	１時間３４分42秒７８	冷たい風が強し。尾根緑道から富士山が展望できた。
12/18 日	10.0	淵野辺公園３周	(２周)３３分５６秒７５	風冷たく、強し。
12/19 月	5.7	アスリエ/筋トレ＆ＲＵＮ	３２分
12/20 火	0.0
12/21 水	0.0
12/22 木	0.0
12/23 金	45.0	自宅→弥栄小→江ノ島	４時間１分０６秒（弥栄小→江ノ島）	朝、５：１５起床。大和辺りまでは、無風で好天気。後半から、迎え風と寒さがきつくなる。無事完走。江ノ島の弁慶でビールと日本酒。
12/24 土	10.0	六地蔵コース	５８分０９秒04	昨日の疲れを取ることを主体に、ゆっくりＪＯＧ。
12/25 日	10.0	淵野辺公園３周	３６分０秒７３	最後の周でトイレに行きたくなり、集中できず。
12/26 月	0.0
12/27 火	5.5	アスリエ/筋トレ＆ＲＵＮ	３２分	アスリエ、年末で空いていた。
12/28 水	0.0
12/29 木	21.0	弥栄小⇔尾根緑道	２時間１分１５秒７２	本日より、年末年始の休暇。朝練続く。桜美林までは快調に飛ばせて、トップ集団に食らいつく。
12/30 金	14.0	弥栄小→当麻山→上溝	１時間１５分２８秒００	昨日の疲れ残り、最後尾のグループでのゴール
12/31 土	25.0	弥栄小→小倉橋	２時間２４分４９秒８９	小倉橋を過ぎて、中山さん、長谷川さんと３人で快調に飛ばす。田名からは風が強く、きつかった。
走行距離	245.2  km