歩楽人
地域 : 神奈川
年齢 : 60歳代に到達
一言 :
一言 :
コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。
2005/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 金 | 0.0 | |||
7/02 土 | 18.0 | 桜美林→尾根緑道 |
1時間42分45秒68 |
曇天なれど、汗をひどくかく。バテル。 |
7/03 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
(2周)32分17秒01 |
スタミナ切れで”O”さんに置いてゆかれる。 |
7/04 月 | 6.8 | 横山公園2周 |
37分19秒80 |
|
7/05 火 | 0.0 | |||
7/06 水 | 0.0 | |||
7/07 木 | 0.0 | |||
7/08 金 | 0.0 | |||
7/09 土 | 18.0 | 桜美林→尾根緑道 |
1時間41分19秒82 |
後半、快走する。気温が低かった事、中4日走らなかったことなどからか、気持ち良く走れた。 |
7/10 日 | 0.0 | |||
7/11 月 | 11.1 | 軽井沢の町を走る。 |
56分54秒48 |
ホテルから駅に行き、旧軽井沢を抜け碓氷峠を登る。 |
7/12 火 | 6.8 | 横山公園2周 |
37分57秒80 |
|
7/13 水 | 6.8 | 横山公園2周 |
37分20秒30 |
|
7/14 木 | 0.0 | |||
7/15 金 | 5.8 | アスリエ/RUN&筋トレ |
32分 |
|
7/16 土 | 10.0 | 六地蔵コース |
51分52秒98 |
曇天だけれど、気温は30度を越えている。最後にバテる。 |
7/17 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
33分45秒55 |
左ひざに痛み発生。 |
7/18 月 | 18.0 | 弥栄小⇔薬師池公園 |
1時間42分21秒67 |
暑さに、まいる。 |
7/19 火 | 0.0 | |||
7/20 水 | 0.0 | |||
7/21 木 | 0.0 | |||
7/22 金 | 5.6 | アスリエ/RUN&筋トレ |
30分 |
人間ドックで総て、良好の問診結果。 |
7/23 土 | 6.8 | 横山公園2周 |
37分24分95 |
本日、外出予定あり。朝、軽く走る。 |
7/24 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
32分22秒17 |
順調に10kmを走る。 |
7/25 月 | 0.0 | |||
7/26 火 | 5.4 | アスリエ/RUN&筋トレ |
30分 |
|
7/27 水 | 6.8 | 横山公園2周 |
35分35秒99 |
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7/28 木 | 6.8 | 横山公園2周 |
36分39秒48 |
|
7/29 金 | 0.0 | |||
7/30 土 | 10.0 | 六地蔵コース |
53分28秒19 |
曇天なれど、気温は30度を越えていたように思う。最後の上溝の坂は青息吐息。 |
7/31 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
(2周)35分15秒10 |
疲労蓄積。夏は練習の疲れを取るのが難しい。 |
走行距離 | 182.7 km |