月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0
2/02 水	0.0
2/03 木	0.0
2/04 金	5.7	アスリエ／筋トレ	32分	筋トレも、全メニューをこなす。
2/05 土	18.0	尾根緑道コース	1時間3５分２０秒８８	日差しが春を思わせる。風邪強く大半が向かい風。昨夜の筋トレで疲れ残る。
2/06 日	10.0	淵野辺公園3周	34分01秒４３	頑張りきかず。
2/07 月	0.0
2/08 火	6.8	横山公園2周	36分1４秒０６
2/09 水	6.8	横山公園2周	36分2４秒２０	タイム同じなれど、昨日より体軽し。
2/10 木	0.0
2/11 金	25.0	家→弥栄小→寒川神社	（弥栄小→寒川)2時間１１分５３秒３８	昨夜の飲みすぎがたたって、海老名の先からスタミナ切れ。温泉に入って、疲れ噴出す。湯当りする。
2/12 土	0.0
2/13 日	10.0	淵野辺公園３周	（2周）3１分２3秒４４	今年の新記録。
2/14 月	0.0
2/15 火	0.0
2/16 水	0.0
2/17 木	0.0
2/18 金	0.0
2/19 土	0.0
2/20 日	30.0	青梅マラソン	２時間55分8秒１４	残り２．５ｋｍくらいで右ひざに痛み。
2/21 月	0.0
2/22 火	0.0
2/23 水	5.3	アスリエ／筋トレ	30分	右ひざに痛みなし。
2/24 木	0.0
2/25 金	5.3	アスリエ／筋トレ	32分	順調にトレッドミルで走れたし、筋トレも全項目消化
2/26 土	18.0	尾根緑道コース	1時間3３分１７秒０９	順調。今年度の新記録と思う。
2/27 日	0.0
2/28 月	5.5	アスリエ／筋トレ	32分	筋トレも、全メニューをこなす。
走行距離	146.4  km