歩楽人
地域 : 神奈川
年齢 : 60歳代に到達
一言 :
一言 :
コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。
2004/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 月 | 0.0 | |||
3/02 火 | 6.8 | 横山公園2周 |
36分31秒23 |
|
3/03 水 | 0.0 | |||
3/04 木 | 0.0 | |||
3/05 金 | 0.0 | |||
3/06 土 | 45.0 | 江ノ島LSD |
4時間50分(途中20分くらいの休憩込み) |
中山さん、松田さん、須田さん、長谷川さん同行 |
3/07 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
37分 |
左足のふくらはぎに筋肉痛残る。ゆっくりのJOGで回る。 |
3/08 月 | 0.0 | |||
3/09 火 | 5.3 | アスリエ/トレッドミル |
30分 |
|
3/10 水 | 6.8 | 横山公園2周 |
35分39秒55 |
|
3/11 木 | 0.0 | |||
3/12 金 | 5.4 | アスリエ/トレッドミル |
30分 |
|
3/13 土 | 18.0 | 桜美林→尾根緑道 |
1時間37分13秒89 |
コースレコード |
3/14 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
(2周)33分45秒57 |
疲れ出ていて、スピード上がらず |
3/15 月 | 0.0 | |||
3/16 火 | 0.0 | |||
3/17 水 | 6.8 | 横山公園2周 |
34分29秒55 |
風強し。 |
3/18 木 | 0.0 | |||
3/19 金 | 6.8 | 横山公園2周 |
36分05秒42 |
荒川向けての最後の練習 |
3/20 土 | 0.0 | |||
3/21 日 | 42.2 | 荒川マラソン |
4時間10分31秒 |
疲労困憊。調整失敗。マラソンは難しい。 |
3/22 月 | 0.0 | |||
3/23 火 | 0.0 | |||
3/24 水 | 0.0 | |||
3/25 木 | 0.0 | |||
3/26 金 | 0.0 | |||
3/27 土 | 10.0 | 六地蔵コース |
49分42秒67 |
1週間の大阪出張。久振りのRUN。 |
3/28 日 | 13.0 | 弥栄小⇔桜美林⇔常盤 |
1時間17分14秒11 |
荒川の疲れ残っていて身体重し。 |
3/29 月 | 9.1 | 大阪/咲洲外周 |
46分24秒14 |
大阪出張にRUNの道具持参。 |
3/30 火 | 0.0 | |||
3/31 水 | 7.0 | 大阪/咲洲内周 |
35分44秒24 |
早朝、ホテルをランパンで飛び出す。 |
走行距離 | 202.2 km |