歩楽人
地域 : 神奈川
年齢 : 60歳代に到達
一言 :
一言 :
コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。
2003/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 水 | 0.0 | |||
10/02 木 | 0.0 | |||
10/03 金 | 0.0 | |||
10/04 土 | 18.0 | 尾根緑道 |
1時間39分17秒60 |
日曜日の大会の疲れ残る。 |
10/05 日 | 11.4 | 朝練。 アスリエ/トレッドミル |
34分22秒25 30分 |
筋トレも全メニューをこなす。疲労困憊。 |
10/06 月 | 0.0 | |||
10/07 火 | 6.8 | 横山公園2周 |
36分39秒73 |
|
10/08 水 | 5.4 | アスリエ/トレッドミル |
30分 |
スポーツクラブ、夜は混み過ぎ。筋トレ、機械空かず。 |
10/09 木 | 6.8 | 横山公園2周 |
35分52秒50 |
|
10/10 金 | 0.0 | |||
10/11 土 | 6.8 | 横山公園2周 |
38分53秒42 |
ゆっくりJOGで走る。明日の「夢舞」に疲れが残らないように。 |
10/12 日 | 42.0 | 東京夢舞いマラソン |
5時間3分53秒32 |
37km位までは、かなり余裕で走れた。のこり6kmがペースダウン。5時間走れる事に、感謝。 |
10/13 月 | 5.3 | アスリエ/トレッドミル |
30分 |
トレッドミルのRUNに加えて、筋トレ、ボディバンプ1時間コースを消化。昨日の42kmの疲れもあり、今、ビールうまし。 |
10/14 火 | 0.0 | |||
10/15 水 | 0.0 | |||
10/16 木 | 6.8 | 横山公園2周 |
35分18秒81 |
|
10/17 金 | 0.0 | |||
10/18 土 | 6.8 | 横山公園2周 |
37分15秒45 |
アキレス腱に違和感あり。 |
10/19 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
(2周)32分27秒67 |
足のアキレス腱の根元に違和感を感じる。 |
10/20 月 | 6.8 | 横山公園2周 |
36分51秒51 |
|
10/21 火 | 0.0 | |||
10/22 水 | 0.0 | |||
10/23 木 | 6.8 | 横山公園2周 |
36分22秒60 |
アキレス腱の根元に違和感を感じる。少し、諏訪湖マラソンに不安感じる。 |
10/24 金 | 0.0 | |||
10/25 土 | 0.0 | |||
10/26 日 | 21.1 | 諏訪湖マラソン |
1時間47分34秒 |
最後尾に並んだため、スタートから5km位まで、出遅れる |
10/27 月 | 6.8 | 横山公園2周 |
37分16秒30 |
昨日諏訪湖マラソンの疲れ残っていて、身体重し。 |
10/28 火 | 0.0 | |||
10/29 水 | 6.8 | 横山公園2周 |
36分12秒67 |
|
10/30 木 | 6.8 | 横山公園2周 |
36分11秒31 |
|
10/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 181.2 km |