月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	6.8	横山公園2周	37分43秒５６	どうにか走るようになった模様。
5/02 金	7.0	スポーツクラブ／トレッドミル	43分	ＲＵＮ以外にも、ウェートトレ、プールでのウォーキングをこなす。
5/03 土	0.0
5/04 日	10.0	淵野辺公園3周	53分４９秒８６	ジョグのペースでゆっくり回る。右足のしこり、やや今日は気になる。
5/05 月	7.0	スポーツクラブ/トレッドミル	42分	終わってからのプールでのウォーキングで右足故障翌日楽になる。
5/06 火	6.8	横山公園2周	37分43秒５５
5/07 水	0.0
5/08 木	0.0
5/09 金	6.8	横山公園2周	38分07秒７６
5/10 土	7.0	スポーツクラブ/トレッドミル	41分	大分スピード上げられるようになってきた。
5/11 日	10.0	淵野辺公園3周	５2分26ｂ秒５５	昨日の夜の練習で疲れ残る。
5/12 月	0.0
5/13 火	6.8	横山公園2周	３６分16秒６９	足の復調間近
5/14 水	0.0
5/15 木	0.0
5/16 金	6.8	横山公園2周	35分55秒５５	今度は足の別の位置に痛み発生
5/17 土	6.8	横山公園2周	35分23秒１２	明日の東京シティのため、ＪＯＧ
5/18 日	10.0	東京シティーロードレース	53分１１秒８３	ゆっくりだったけれど、順調に走れた。
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0
5/21 水	6.8	横山公園2周	34分37秒９５	ようやく足に力が入るようになり、思いっきり走る。
5/22 木	6.8	横山公園2周	35分37秒１９	帰ってから、スクワット等筋トレをする。足腰の筋肉が落ちているを知る。
5/23 金	6.8	横山公園2周	36分49秒００
5/24 土	0.0
5/25 日	10.0	皇居ＯＢ駅伝＋ＪＯＧ皇居1周	（駅伝）22分３５秒	チーム42位。私個人はかなり苦しんで、目一杯のＲＵＮなれど、昨年より1分悪し
5/26 月	0.0
5/27 火	7.0	スポーツクラブ/トレッドミル	39分	トレッドミルを思い切り走れる喜びあり。
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	6.8	横山公園2周	39分11秒４８	お酒を飲んで帰って、走る。やはりきつい
5/31 土	7.0	スポーツクラブ/トレッドミル	41分	筋トレもノルマを完璧にこなす。
走行距離	143.0  km