月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	0.0
4/03 木	0.0
4/04 金	0.0
4/05 土	0.0
4/06 日	21.1	いちのみやハーフマラソン	1時間49分14秒	昨年より,2分タイム悪し。右足のアキレス腱の上に違和感あり。
4/07 月	0.0
4/08 火	0.0
4/09 水	4.0	ＪＯＧ	13分25秒	公園への途中で足に痛み走る
4/10 木	0.0
4/11 金	0.0
4/12 土	0.0
4/13 日	0.0
4/14 月	0.0
4/15 火	0.0
4/16 水	0.0
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	0.0
4/20 日	3.0	スポーツクラブ/トレッドミル	21分	ゆっくり走ってみる。右足に不安感があり。
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0
4/25 金	0.0
4/26 土	0.0
4/27 日	3.3	淵野辺公園1周	18分	走ろう会の朝練に参加。１周だけゆっくり回る。
4/28 月	0.0
4/29 火	0.0
4/30 水	5.0	スポーツクラブ／トレッドミル	34分	大分違和感が消えてきた。筋トレもこなせた。
走行距離	36.4  km