歩楽人
地域 : 神奈川
年齢 : 60歳代に到達
一言 :
一言 :
コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。 コツコツ走ることを今年の目標に。
2003/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 土 | 10.5 | カレスト座間→家 |
58分34秒10 |
雨の中を、背中にザックを背負って。帰宅してからの風呂がありがたかった。 |
3/02 日 | 10.0 | 渕野辺公園3周 |
43分23秒17 |
前日来の雨と座間駅伝にメンバーの人が出るせいか人少なし。 |
3/03 月 | 0.0 | |||
3/04 火 | 7.0 | スポーツクラブ/トレッドミル |
40分 |
やや傾斜をつけ、スピードを落とす。 |
3/05 水 | 0.0 | |||
3/06 木 | 0.0 | |||
3/07 金 | 6.8 | 横山公園2周 |
36分24秒95 |
雨の後のためか、人誰もいず。 |
3/08 土 | 10.0 | 六地蔵コース |
52分33秒04 |
明日に疲れ残さないようにと、やや距離短め。 |
3/09 日 | 0.0 | 「新宿→青梅」かち歩き |
7時間27分 |
43kmの「飲まず、喰わず、走らず」で43kmを歩くイベント。30kmから真剣に歩く |
3/10 月 | 0.0 | |||
3/11 火 | 7.0 | スポーツ/トレッドミル |
39分 |
先日のかち歩きの疲れあり。 |
3/12 水 | 0.0 | |||
3/13 木 | 6.8 | 横山公園2周 |
37分11秒50 |
|
3/14 金 | 0.0 | |
||
3/15 土 | 0.0 | |||
3/16 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
50分54秒73 |
「伊豆修善寺→下田」参加者を募集。多数の参加あり。 |
3/17 月 | 0.0 | |||
3/18 火 | 7.0 | スポーツ/トレッドミル |
39分 |
|
3/19 水 | 0.0 | |||
3/20 木 | 0.0 | |||
3/21 金 | 0.0 | 青梅、ハイク |
日向和田下車で「吉野梅郷」から「吉川英治」記念館まで |
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3/22 土 | 17.0 | 相模原公園→北里大 |
1時間32分11秒39 |
久しぶりの長距離で、残り3km位からの向かい風でメロメロ。 |
3/23 日 | 10.0 | 淵野辺公園3周 |
53分11秒42 |
調子出ず。のんびりJog。 |
3/24 月 | 0.0 | |||
3/25 火 | 7.0 | スポーツ/トレッドミル |
41分 |
トレッドミルを3度傾けて負荷を上げてのRUNが終わってから、ウェートトレーニングこなす。 |
3/26 水 | 6.8 | 横山公園2周 |
36分27秒61 |
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3/27 木 | 6.8 | 横山公園2周 |
36分38秒19 |
強風。前半向かい風、後半追い風。あたたく、Tシャツで夜の公園を走る |
3/28 金 | 0.0 | |||
3/29 土 | 0.0 | |||
3/30 日 | 10.0 | 走ろう会朝練 |
50分34秒00 |
比較的順調に走る。来週の「いちのみや」何とかなりそう。 |
3/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 132.7 km |