月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	0.0
8/03 木	0.0
8/04 金	0.0
8/05 土	0.0
8/06 日	0.0
8/07 月	0.0
8/08 火	11.0	jog	ave4’56	8月は頑張るぞーって思ってた
8/09 水	0.0
8/10 木	0.0
8/11 金	0.0
8/12 土	10.0	jog	ave5’02	キロ5で限界
8/13 日	0.0
8/14 月	0.0
8/15 火	0.0
8/16 水	0.0
8/17 木	0.0
8/18 金	8.0	jog	ave4’53	実家にて。10キロコースなのに後半めっちゃ歩いた
8/19 土	0.0
8/20 日	0.0
8/21 月	0.0
8/22 火	0.0
8/23 水	0.0
8/24 木	0.0
8/25 金	10.0	jog	ave4’50
8/26 土	0.0
8/27 日	0.0
8/28 月	12.0	jog	ave4’54	片道7キロだったけどキツすぎて後半ショートカット
8/29 火	0.0
8/30 水	8.0	jog	ave4’42	ちょっとペース上げてみたけど無理ですこれ
8/31 木	0.0
走行距離	59.0  km