月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	8.0	jog	ave4’05	キロ4がかなり楽に感じるようになってきた。あと2週間は頑張って練習するぞ
6/02 水	10.0	6000PR		1人だったのでネガティブラップになってしまった
6/03 木	7.0	jog	ave4’23	今度は右のアキレス腱が死にました
6/04 金	0.0			とりあえず3日連続完休します
6/05 土	0.0
6/06 日	0.0			あんまりよくならない。なんなら悪化してる
6/07 月	11.0	jog	ave4’09	明日は絶対走れない痛みになります
6/08 火	0.0			走れないどころじゃなく歩くのしんどいレベルで痛かった
6/09 水	0.0			たぶん明日が全日前最後のジョグになります
6/10 木	7.0	jog	ave4’18	ほんとに出場できるかギリギリの状態です、、、たぶん走り始めちゃえばなんとかなると思うけど
6/11 金	0.0			痛すぎて泣きそう
6/12 土	0.0	おさんぽ		まだ全然走れる痛みにならない。明日は死ぬ気で完走します
6/13 日	11.0	全日予選		直前に怪我したのは完全に自己管理ができてなかったから。何度も途中で辞めようと思ったけど、皆さんがたくさん応援してくれたのでなんとか走り切れました。ほんとにありがとうございました。
6/14 月	0.0			肉離れでした。ここにきて今までで1番大きな怪我すると思わんかった。陸上はしばらくお休みします
6/15 火	0.0
6/16 水	0.0
6/17 木	0.0
6/18 金	0.0
6/19 土	0.0
6/20 日	0.0
6/21 月	0.0
6/22 火	0.0
6/23 水	0.0
6/24 木	0.0
6/25 金	0.0
6/26 土	0.0
6/27 日	0.0
6/28 月	0.0
6/29 火	0.0
6/30 水	0.0
走行距離	54.0  km