かずや  
地域 : 静岡    年齢 : 20代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 土 0.0  
5/02 日 0.0  
5/03 月 0.0   おいしいご飯をたくさん食べた
5/04 火 0.0   半年ぶりにちゃんとお出かけした
5/05 水 0.0  
5/06 木 11.0   jog
ave4’02
やっと無理せずキロ4で走れるようになってきた
5/07 金 0.0   時間に余裕がなさすぎて陸上まで手が回らん。でもこんなんじゃだめだ。もっとストイックに
5/08 土 0.0  
5/09 日 0.0  
5/10 月 7.0   jog
ave3’45
高速jog
5/11 火 12.0   jog
ave4’29
疲労抜きjog
5/12 水 10.0   6000PR
3’35-29-28-29-28-24
withあやや。最初の1キロペース間違えた。今の状態なら8000が限界かな
5/13 木 0.0   今日はおふ
5/14 金 11.0   jog
ave3’52
高速jog
5/15 土 0.0  
5/16 日 0.0   活動開始が午後7時。いいおふでした
5/17 月 10.0   jog
ave4’19
食後30分で出走したので吐きそうだった
5/18 火 0.0   1個前の店長とご飯行った。やっぱり尊敬できる部分しかない
5/19 水 10.0   6000PR
3’30-29-30-30-30-24
withあやや。ぼくペースメイクうますぎませんか?先週よりはるかにしんどくて泣きそうでした
5/20 木 0.0  
5/21 金 0.0  
5/22 土 11.0   jog
ave4’11
ロングjogしようと思ったけどなんかめちゃキツかったのでやめた
5/23 日 0.0   TOEICして課題してバイトしたら1日終わった
5/24 月 7.0   jog
ave3’41
夜の佐鳴湖あぶなかった
5/25 火 0.0   早く解放されてぇ
5/26 水 10.0   1000*5(r:200jog)
400
3’14(67)3’15(69)3’15(70)3’17(80)3’15
63
今日はぼっち練。思ったよりできたけど4本目垂れた。
5/27 木 16.0   jog
ave4’29
昨日の疲労があったのでゆっくり走った
5/28 金 0.0  
5/29 土 14.0   8000PR
1000
3’31-29-29-30-30-29-29-30
2’48
差し込み酷くて離脱せざるを得なかった。やっぱり誰かに引っ張ってもらうと全然楽に走れる。
とりあえず二度と練習をバイトで挟むことはしないと心は誓った。しんどすぎて死ぬかと思った。
5/30 日 0.0   バイトしてたら1日終わった
5/31 月 0.0   ここにきて2日連続完休決め込んでしまった...
走行距離 129.0  km