かずや  
地域 : 静岡    年齢 : 20代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木 7.0   4000PR/補強
3'40
風邪と花粉症で体調最悪だったので全然走れなかった。体調管理なんとかしないとやばいー。午後は普段あまりできない補強をたくさんできたので良かった。
3/02 金 12.0   1000×3/40分jog
2'59-04-×
昨日の補強での筋肉痛がきつかった。体調はそこまでひどくなかったので1,2本目はそれでもまともに走れた。でも久々にレースシューズ履いたせいで足がもたなくて3本目の途中でやめてしまった。1番きついとこで粘れないのがよくないなー。
3/03 土 1.0   しっぽ取りゲーム/エンドレス80m×10
じゃんけんでアンカーになってしまった。最初のほうはスピードで勝てなかったけど最後までばてずに走れたのでよかった。高校の時の浜練がここにきて役に立った。そして今回の合宿である程度やる気が復活〜
3/04 日 16.0   LSD
中田島砂丘へキロ6くらいで。2日連続で浜。行きは体が重くて辛かったけど帰りは割と足動いて楽に走れた。てか、力波だけ全然成績出ないんだけど先生生きてんのかな
3/05 月 0.0   バイト終わったら終バスなくて駅から歩いて帰った。
3/06 火 11.0   佐鳴湖jog
いつもより早めのペース。体が割と動いたので楽に走れた。最近出費がえぐいんきゃ
3/07 水 2.0   花粉症ひどすぎてjogすらできない状態だった。ノーアップで3000走ったけど案の定1600でダウン。死にたい
3/08 木 1.0   さよなら駅伝
みんな仮装のクオリティ高くてびびった。来年はなんかしよーかな
3/09 金 0.0   浜松追いコン
浜松追いコン。やっぱり浜キャンだけだと居心地よくて落ち着く〜(笑)
3/10 土 6.0   30分jog
全体追いコン。2次会が一番楽しかった。4年生、院生の先輩方お疲れ様でした!
3/11 日 0.0   浜松帰って寝て夕方再び静岡に帰省。最近18歳って若いんだな〜って実感します
3/12 月 10.0   6000BU
3’39-39-30-×25-20
高校の練習に参加。頭痛ひどすぎてまともに走れんかったけど。やっと6000が短いって感じるようになってきた気がするだけなのかな〜って思いました。夜はよしきと長屋と街ぶら〜
3/13 火 14.0   60分jog
23’50-18’50
家から2kmのとこにある片道5キロのコース走った。行きは緩やかな登りなのでキロ5から徐々に上げてく感じで後半はスピードに乗ってずっとキロ4切るくらいで走れた。割と足も動いてたし楽に走れたのでよかった。
3/14 水 13.0   土手2周×3(r:7分)
12’08 11’57 11’49
今日も高校の練習へ。一周1700mのコンクリートでやった。だいたい3’30/kmくらい。そんなにきつく感じなかったしタイムも落とさずに走れた。明日から横浜だ〜
3/15 木 0.0   鎌倉をぶらぶら食べ歩きした。都会の服全部高すぎわろた。
3/16 金 0.0   朝フレンチトースト作ってそっから今日は1日中ウインドウショッピング。次はお金しっかり持って買い物しよ。明日からまたがんばります。
3/17 土 7.0   (400+400)×2(r:100jog)
63.7-63.7/62.1-67.2
練習したけど気が気じゃなかったので全然できなかった。明日だけ浜松行く。あ、中長1年のみなさんパンとメッセージあざす!
3/18 日 10.0   400×5+1000(r:200m/60s+3分)
73(59)73(57)74(61)72(57)72-2’56
昨日の練習のおかげで400がだいぶ楽に感じられた。1000も3分切れたからとりあえずはよしとしとこう。少しずつだけどスピード感覚が戻ってきた気がする。割田さん牛角ごちそうさまです!
3/19 月 0.0   お通夜。
3/20 火 0.0   お葬式。家が寂しくなるなぁ
3/21 水 0.0   お坊さん話長すぎ。
3/22 木 11.0   佐鳴湖jog
とりあえず死ぬほどきつかった。4年生卒業おめでとうございます。
3/23 金 0.0   昼に起床。生活リズム腐ってんな
3/24 土 10.0   10000PR
3'51-52-48-50-50-49-×
死。膝がおわた。おつかれさまです
3/25 日 0.0   審判講習会
よく寝れました。
3/26 月 0.0   静大サーキット
人生で初めてスターターやった。そして帰りの車めちゃ楽しかった
3/27 火 11.0   佐鳴湖jog
いつもよりペース早くてめちゃきつかった。膝の痛みも消えずシンスプまで痛くなりました。
練習終わってからは花見。楽しみすぎてバイト遅刻しかけた。
3/28 水 10.0   8000PR 1000
3’37-37-38-37-×-×-39-37/3’10
足の状態悪すぎた。でもスタミナとか体はそんなに問題なさそう。とりあえずこれ以上悪化しないように練習積んでこ。
練習着が千野とペアルックでした
3/29 木 10.0   佐鳴湖jog
シンスプ痛すぎで途中からキロ6くらいまで落とした。
練習終わってから千野のチャリキー1時間くらい探したけど見つからなかった。エコチャリにぼったくられた。
3/30 金 0.0  
3/31 土 10.0   3000TT
9'48(3'11-14-22)
まじで不安しか残らなかった。この時期にこれはさすがにやばい
走行距離 172.0  km