月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	16.0	芝生ジョグ90分
5/02 月	0.0
5/03 火	16.0	ロードジョグ
5/04 水	17.0	グラウンドジョグ90分
5/05 木	6.7	芝生ジョグ40分
5/06 金	0.0
5/07 土	5.0	グラウンドジョグ30分
5/08 日	26.0	w-up 15分 裾野高原マラソン・ハーフ down 15分	ハーフ 1時間41分38秒
5/09 月	0.0
5/10 火	0.0
5/11 水	0.0
5/12 木	0.0
5/13 金	12.2	w-up 30分 100m流し×2 2000m down 30分	2000m 8分37秒
5/14 土	0.0
5/15 日	24.1	グラウンドジョグ	24.1km 2時間05分27秒(ave：5分12秒32/km)
5/16 月	11.1	グラウンドジョグ	11.1km 1時間01分48秒(ave：5分34秒05/km)
5/17 火	0.0
5/18 水	11.6	ロードジョグ
5/19 木	13.8	w-up 30分 100m流し×2 200m×10 down 40分
5/20 金	8.6	ジョグ 50分 100m流し×3 補強5種目×2
5/21 土	0.0
5/22 日	0.0
5/23 月	0.0
5/24 火	0.0
5/25 水	0.0
5/26 木	0.0
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0
5/29 日	0.0
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0
走行距離	168.1  km