月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	31.0	昼　滝野　XCスキー	2:22:27　HR154	快晴，微風，森の中は0℃くらい。雪質も良かったが，朝1時間かけて塗ったワックスが全然あっていない。それでもきっちり3周。いい汗かいた。
2/03 日	12.0	午前　ロード	1:09:34　HR134	今日も快晴，久しぶりに近所のロードをゆっくりと。滝野より風が強い，森の中はいいなあ。
2/04 月	0.0
2/05 火	6.0	夜　ロード	35:59　HR128	寒いけど少しだけロードへ。新雪があって走りにくいけど汗は出た。
2/06 水	0.0
2/07 木	6.0	夜　ﾛｰﾄﾞ	34:36　HR128	ﾛｰﾄﾞは走りよく快調に走った。快汗度高かった。
2/08 金	0.0
2/09 土	0.0
2/10 日	50.0	札幌国際XCスキー	3:50:50　HR166	理想的なレースコンディションに恵まれ会心のレース！目標のサブ４も達成！50kmをずっと楽しむことができた。いつもこんなレースならどれだけ楽しいことか。
2/11 月	33.0	ちとせ　XCスキー	2:33:32　HR147	昨日とは大違いの楽しめないレース。何よりワックスが合わずブレーキがかかったような走り。登りは良かったが，折り返しの下りからドンドン抜かれていく。2年前の恵庭を思い出した。ま，二日も良いことが続かないか。
2/12 火	0.0
2/13 水	0.0
2/14 木	0.0
2/15 金	0.0
2/16 土	0.0
2/17 日	30.0	恵庭XCスキー	2:00:21	2年前に惨敗したレース。何とかリベンジできた。サブ２は次回の楽しみとして。
2/18 月	0.0
2/19 火	6.0	夜　ﾛｰﾄﾞ	35:36　HR136	久しぶりの夜外ラン。道が悪くかなり難儀したが体幹を意識したフォームでやってみた。面白い。
2/20 水	0.0
2/21 木	0.0
2/22 金	0.0
2/23 土	20.0	滝野　XCスキー	1:44:28　HR150	休養たっぷりでもっと走りたかったが，コースに新雪が積もり，2周でやめた。汗もあまり出ず。
2/24 日	6.0	夕方　ﾛｰﾄﾞ	36:50　HR129	3.5hの除雪　昼寝　目覚めラン＆ビール　労働とランの後ビールは旨い！
2/25 月	0.0
2/26 火	0.0
2/27 水	0.0
2/28 木	0.0			風邪
2/29 金	0.0			風邪
走行距離	200.0  km