月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	10.0	夕方,ﾛｰﾄﾞ	52：06	二日酔若干あり，雪道
12/02 日	0.0
12/03 月	8.0	夜　ﾛｰﾄﾞ		出張先の施設が休館日でうろうろ街中を
12/04 火	16.0	夜，体育館	1：29：46　HR133	出張先，１周164ｍを100周！飽きもせず
12/05 水	11.0	夜，体育館	1：03：49　HR139	〃，70周
12/06 木	16.0	夜，体育館	1：29：54　HR134	〃，100周　３日間何とか走った，一人出張もいいなあ
12/07 金	0.0
12/08 土	24.0	昼，ﾛｰﾄﾞ　大麻	2：07：07　HR138	折り返しのﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟは60：12で満足のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
12/09 日	20.0	昼，ﾛｰﾄﾞ　大麻	1：54：37　HR128	ＬＳＤ　昨日の疲れを取りながらのんびりと。後半の風がきつかった
12/10 月	0.0
12/11 火	0.0			飲み会
12/12 水	6.0	夜　ﾛｰﾄﾞ	33:12　HR130	今週はバイオリズム？が悪いらしく体が重い，二日も休んだのに足が出ない。飲み会多し。
12/13 木	0.0			飲み会
12/14 金	0.0			そば打ち
12/15 土	0.0			忘年会
12/16 日	20.0	午後　ツドーム	1:37:07 HR154	今期初のドーム，ロードではできないペースで50周，常連のサブスリー組に抜かれるたびにすーっと引っ込まれる風が吹く，面白い！おかげで5分きりで走りきった。
12/17 月	6.0	夜、ロード		走りだめしたかったけど時間が無くこれだけ。
12/18 火	0.0
12/19 水	0.0			今日から出張、当分走れない！ あ、多分今日からハンドルネームが変わりました。いろいろ紛らわしいので管理人さんにわがまま言って変えてもらいました。
12/20 木	0.0			長旅で疲れた。少しでも運動をと思ったけど荷物が行方不明！歯も磨けない。
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0			徹夜に付き合った。星がきれいで気持ちよい夜。
12/23 日	0.0			さすがにこの年で徹夜はきつい，午後から休ませてもらってこの国の銀座？街を散歩。黒っぽいコートばかりのモノカラーな雑踏。走れない分を若干歩いた。
12/24 月	0.0			イスラム圏のクリスマス。でも通りには電飾がきらきらしている。夕食にはチキンがでたが，一日おきに出てるのでクリスマスとは関係ないのかな。今日も走れず。
12/25 火	0.0
12/26 水	0.0
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0			長いフライトからようやく開放された。東欧から戻った。明日から今年の走り収めだ。行方不明の荷物はまだ帰ってこない。あーーあ。
12/29 土	22.0	午後体育館	2:07	市内はクローズのところばかり。隣町を調べてみるとやっていた。10日ぶりのラン。予想よりは粘れた。
12/30 日	8.0	夕方　体育館	47:00	買い物につきあって夕方行ってみると5時までだった。予定の半分しか走れず。これが今シーズン最後かな。夜は恒例のそば打ち。7kg疲れた。
12/31 月	10.0	夕方,ロード	55:10	帰省した。最後の〆に10kmラン。年間2504km，年間歩数1千万歩達成。
走行距離	177.0  km