月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	1.1			座りっぱなし、エコノミー症候群なりそう。
10/02 金	2.4
10/03 土	5.8			プールを待っている間歩く
10/04 日	3.4			妹旦那の誕生日会→ちょうちょ公園
10/05 月	3.4	常陽BK
10/06 火	2.3	常陽BK
10/07 水	2.8	常陽BK
10/08 木	2.5	トライアル
10/09 金	2.6	トライアル
10/10 土	3.3
10/11 日	6.8			砂沼半周
10/12 月	3.8	ザリガニ池コース		イオンへ
10/13 火	2.8	ザリガニ池コース
10/14 水	3.2	役所
10/15 木	3.5	ザリガニ池コース
10/16 金	4.2	ザリガニ池コース
10/17 土	4.1			子供のプール待ち時間に歩く
10/18 日	5.1			真岡にＳＬ→砂沼のイベント
10/19 月	2.8	ザリガニ池コース		ここに勤務してから２０キロ増量したという話を聞いた。もっと歩かなければ。
10/20 火	4.0	ザリガニ池コース		ひさーしぶりに走った！
10/21 水	3.7	ザリガニ池コース
10/22 木	4.1	ザリガニ池コース
10/23 金	3.8	ザリガニ池コース
10/24 土	4.3			子供のプール待ち時間に歩く。子供が英会話に行っている間に昼寝。
10/25 日	3.8			子供は妹がみててくれて、私は昼寝。昼寝がおおい。
10/26 月	3.6	ザリガニ池コース
10/27 火	4.3	ザリガニ池コース
10/28 水	3.0	八千代町役場コース
10/29 木	2.6			眠れずほとんど徹夜。ねむい。
10/30 金	3.7	ザリガニ池コース
10/31 土	4.5			子供のプール待っている間歩く
走行距離	111.3  km