月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	21.0	am:jog pm: PR8000 / 2000	28'28 4'42/km 3'19 18 18 18 19 19 17 18 (2'55) 5'58	この距離帯，ペース帯だとなんとか耐えれるが，やっぱりまだこれ以上に長い距離だと不安が残るような感覚だった． p.s 多様な価値観や考え方を受け入れられる人間でありたいと感じました．
12/02 金	0.0			おふ．
12/03 土	21.5	pm:jog pm:1000*7	40'0 4'44/km 2'59 3'09 09 08 08 08 2'54	イメージ通りにはいかんかった． 何とかなると信じたい
12/04 日	0.0
12/05 月	17.5	ｐｍ:jog	68'40 3'55/km
12/06 火	0.0
12/07 水	6.5	ｐｍ:jog	26'40 4'06/km
12/08 木	17.0	am:jog pm:2000*2	49'00 4'27/km 6'15 12
12/09 金	14.0	ｐｍ:jog	63'30 4'31/km
12/10 土	6.0	am:jog	30'30 5'06/km
12/11 日	20.0	am:1次 up aｍ:駅伝	39'56	皆さんお疲れ様でした． 知ってる人がいっぱい来てくれて楽しかった．．っていう幼稚なコメントをおいておく． レースの反省，というほどの万全な準備ができなかったというのが正直な感想．それなりに突っ込んでみたものの後半に足がとまってしまった．分相応の結果やった． 自身が3年生だった時の1年生の代が終わって時の流れの早さを感じたおじさんでした．2年生以下の皆さん，今後ともよろしくお願いします．
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0
12/14 水	0.0
12/15 木	0.0
12/16 金	0.0
12/17 土	0.0
12/18 日	0.0
12/19 月	0.0
12/20 火	0.0
12/21 水	0.0
12/22 木	0.0
12/23 金	0.0
12/24 土	0.0
12/25 日	0.0
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0
12/29 木	0.0
12/30 金	0.0
12/31 土	0.0
走行距離	123.5  km