月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	16.0	pm:1000*3 / PR8000	3'10*3 / 3'30~3'15
6/03 金	14.0	ｐｍ:jog
6/04 土	12.0	ｐｍ:jog
6/05 日	16.0	am:jog ｐｍ:jog
6/06 月	12.0	ｐｍ:jog	50'30 4'12/km
6/07 火	16.0	pm:BU12000	(3'40-30-20)
6/08 水	0.0
6/09 木	16.0	pm:3000*4	10'00*3 / 9'06	アルファフライがパンクした．
6/10 金	14.0	ｐｍ:jog	57'30 4'06/km	むしあつかった
6/11 土	0.0			おっふ
6/12 日	18.0	am:jog pm:PR8000 / 1000	25'06 4'11/km 3'12~15 / 2'46	楽にこなしたかったが，このペース体はまだ余裕が持てなかった． ここまで思うように練習ができなかった影響が出ている．
6/13 月	14.0	pm:jog	57’04 4'04/km
6/14 火	0.0
6/15 水	10.0	pm:2000*2 / 400	6'10 / 6'10 /63
6/16 木	16.0	pm:jog	70' 4'21/km
6/17 金	6.0	am:jog
6/18 土	19.0	am:jog 全日予選　10000ｍ
6/19 日	0.0
6/20 月	0.0
6/21 火	0.0
6/22 水	0.0
6/23 木	0.0
6/24 金	8.0
6/25 土	6.0
6/26 日	0.0
6/27 月	17.5
6/28 火	11.0
6/29 水	0.0
6/30 木	0.0
走行距離	241.5  km