U-ma  
地域 : 長野    年齢 :
一言 : 
気楽に気長に( ´∀` )          気楽に気長に( ´∀` )          気楽に気長に( ´∀` )          気楽に気長に( ´∀` )          気楽に気長に( ´∀` )          気楽に気長に( ´∀` )          気楽に気長に( ´∀` )          気楽に気長に( ´∀` )
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 0.0  
4/02 金 0.0  
4/03 土 0.0  
4/04 日 0.0  
4/05 月 10.0   Jog
足の痛みが引いてきたっぽいので、久しぶりに走った。もうすっかり夜でも寒いと感じんくなってた。河田氏と遭遇した
4/06 火 5.0   jog
少し走ったところで、足の痛みを感じて引き返した。まだ、なおってなかったんかーい。
4/07 水 0.0  
4/08 木 0.0  
4/09 金 0.0  
4/10 土 6.0   中部選手権観戦
4/11 日 6.0   中部選手権観戦day2
走りたくなったりした気がする。これから同期が減っていくらしい。
4/12 月 0.0  
4/13 火 0.0  
4/14 水 11.0   pm:佐鳴湖jog
部活にいった
4/15 木 0.0  
4/16 金 12.0   pm:jog
走った
4/17 土 11.0   am:jog
2日連続10キロ以上走った。寿。雨すぎた
4/18 日 10.0   1000*3
2’57 2’57 2’51
れぺ。久しぶりに競技場に来た。思ってたよりも走れたので良かったと思った。
4/19 月 0.0  
4/20 火 12.0   600*10(r200 j)
1'53 55 53 53 52 53 53 53 53 48
おとといの疲労感がぬぐえなかった。あしがパンクしそうya。出来るだけ部活にはいきたい
4/21 水 10.0   佐鳴湖jog
一年生が来た。ふくらはぎのはりがピークや
4/22 木 14.0   pm:10000PR / 400*3
できひんかもと思ったけど。以外とできたので良かった。みんな強くなってる。しんどかった
4/23 金 0.0  
4/24 土 9.5   pm:jog
昨日荒れすぎた。反省。
4/25 日 10.0   1000れぺ5
3‘03 03 03 2’58 44
Because graduate exam and toeic test is just around the corner, I think I try to write this weekly report in English until I get board.
I don’t good at handling English, so that this English I express is sometimes wrong and hard to read.

By the way, From here talking about the today’s practice.
Today’s training is ...
4/26 月 0.0  
4/27 火 14.0   3000*3
At first what I wanna say, I'm not very busy now.
I had a good sleep in today's morning, so that the practice was pretty good.
Recentry, I think that my juniors are gradualiy and steadily strong every time I come the practice.
This is very glad for me and ourteam.
Todays our practice was' running 3,000m three times and taking a rest by running 400m'.
I had a moderate times of not running , so I felt today is very hard day.
Not just my foots, but my whole body is screaming and crying now.
4/28 水 10.0   pm:jog
I feel this day is very hard day because yesterday's fatigue is completely remaining.
Surprisingly, I came across Imori at school cafeteria and It is long time that I see him.
According to weather forecast, It will rain from tomorrow and it begins periods of free practice.
Seemingly, I cannot watch 'the Toukai Inkare' so I'll cheer everyone who participate in it from Hamamastu as much as possible.
4/29 木 0.0   It is rainy day.
I'm sloppy at home on a day like today.
4/30 金 9.0   pm:jog
走行距離 159.5  km