U-ma
地域 : 長野
年齢 :
一言 :
一言 :
気楽に気長に( ´∀` ) 気楽に気長に( ´∀` ) 気楽に気長に( ´∀` ) 気楽に気長に( ´∀` ) 気楽に気長に( ´∀` ) 気楽に気長に( ´∀` ) 気楽に気長に( ´∀` ) 気楽に気長に( ´∀` )
2020/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 月 | 15.0 | pm:jog |
64' |
|
6/02 火 | 17.0 | pm:jog |
73' |
|
6/03 水 | 21.0 | am:jog pm;1000*3 |
40 2'59 (60) 3'00 (58) 2'57 |
金子さんと、吉川にあった。きろさんがかなりはやくかんじた。 |
6/04 木 | 15.0 | pm;B-up10000 |
3'40 40 39 40 30 29 28 29 18 18 |
|
6/05 金 | 0.0 | おっふ |
||
6/06 土 | 17.0 | pm:jog |
74' |
|
6/07 日 | 18.0 | jog 2000*3 |
30' 6'24(3'12 3'11)(1'49) 6'25(3'14 3'11)(1'54) 6'25(3'14 3'10) |
|
6/08 月 | 17.5 | jog |
73' |
|
6/09 火 | 12.0 | jog |
54' |
|
6/10 水 | 17.0 | jog |
||
6/11 木 | 0.0 | |||
6/12 金 | 14.0 | jog |
||
6/13 土 | 0.0 | |||
6/14 日 | 14.0 | jog |
||
6/15 月 | 0.0 | |||
6/16 火 | 24.0 | am:jog pm:b-up10000 |
41' |
|
6/17 水 | 10.5 | pm:jog |
54'36 |
|
6/18 木 | 0.0 | |||
6/19 金 | 13.5 | pm:jog |
52'11 |
|
6/20 土 | 10.0 | am:jog |
50'40 |
|
6/21 日 | 20.0 | am:300*7 pm:jog |
46 49 47 48 47 46 45 46' |
|
6/22 月 | 0.0 | |||
6/23 火 | 12.0 | pm:1000*5 |
3'07 3'09 3'08 3'09 3'02 |
思いのほか、キツかった。あつい |
6/24 水 | 10.0 | pm:jog |
51' |
|
6/25 木 | 19.5 | am:jog pm:PR6000plus1000 (r100walk-100jog) |
32'15 19'49(3'15 20 17 19 18 17 ) (1'45) 2'55 |
そえじまパイセンに髭それよとかゆったけど、家帰って鏡見たらまぁまぁ自分も伸びてたわ。ごめんな。 楽ではなかったけど、やりきれたので及第点。それにしても最近汗がひかん |
6/26 金 | 12.0 | pm: jog |
51' |
2日良いではなかったが、体調が万全ではなかった。発汗の歯止めがきかんぞ |
6/27 土 | 11.0 | am:400*7 |
68 69 68 67 68 68 64 |
atukatta |
6/28 日 | 0.0 | |||
6/29 月 | 0.0 | |||
6/30 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 320.0 km |