月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	0.0
2/03 日	7.0	jog	34’
2/04 月	13.0	jog	53'
2/05 火	11.0	jog	46'	かなり卍案件
2/06 水	11.0	ジョグ	52	他大の4年生に絡まれてます。
2/07 木	0.0
2/08 金	13.0	ジョグ
2/09 土	12.0	佐鳴湖jog	48'30
2/10 日	10.0	北遠駅伝		こんにちは。最近SNSの使用時間が増えてきました。ツジカワです。自分たちが1学年目最後のテストと奮闘している最中、全国各地で色々アルバイターがSNSの不本意な使用で問題を起こしていたみたいですね。今日は河田のインスタグラムにやたらと映り込んでしまった日でした。不快な思いをさせてしまった方々には謝罪申し上げます。テストは何とか乗り切れたかなという感じです。ここ最近、グッと冷え込み寒さを一層感じるようになりましたね。皆さん無理は出来るだけせず体調には十二分にお気を付けて頂きたく思います。さて、前置きはここら辺にしておきまして…。　この2週間は思っていた以上に練習が詰めず苦しい状況になりましたが、本日は金子さんのお誘いもあり助っ人としてレースに出走させて頂く機会を得ることが出来、優勝をさせていただき貴重でかつ楽しい機会を経験できました。同じ浜松しないとは思えないほど秘境で遠方への遠出になりました。自分自身の中では理想的な走りとは程遠い結果になってはしまったものの、テスト明けの自分の状態を知ることができる良い機会でした。同日南方佐賀の唐津市では兄が苦しみながらも好タイムで10マイルを走破したようです。なかなか自身との差が詰まるところは見えず、どんとんと背中が遠のいていくようで苦しく思うこともありますが、それ以上に苦しい練習を日々行っていると思うので、自分はそれ以上の練習をしていかないとな…。テスト直後でレースもあり、必要以上の分量になってしまいました。金子さん、長丁場の運転有難うございました。お疲れ様です。先ほども述べさせて頂きましたが、この様な楽しい機会を設けていただき感謝します。良ければ来年も河田ともに誘って頂きたく思います。なんか、いい事言った感あるので。また来週。
2/11 月	7.0
2/12 火	13.0	佐鳴湖
2/13 水	22.0	400*10(72) ジョグ	72 (55)71 (53)72 (57)71 (57)71 (57)71 (57)69 (57)71 (54)72 (55)66 51	ちょい心配やったけど…余裕持ってこなせたのでよか。
2/14 木	24.0	1000*15(25-20-15)	3'23(59) 3'24(59) 3'24(57) 3'24(58) 3'24(58) 3'19(59) 3'19(90) 3'19(59) 3'19(64) 3'19(65) 3'14(90) 3'15(67) 3'15(73) 3'13(70) 3'09	1人で。しんどかった。メンタルが何十回もbreakしそうやった。
2/15 金	11.0	佐鳴湖jog	48'24	ふとももオメェ。よく寝た
2/16 土	22.0	匠コース		久しぶりに寝坊った。自分が意識しているよりメンタルがやられてるんかもしれん。思ったよりは長く感じなかった。
2/17 日	0.0
2/18 月	0.0
2/19 火	13.0	sanaruko	45'50	雨はやっぱり好きではない。なんか理由はないけど鬱になりそう。
2/20 水	29.0	ジョグ 400 PR10000(30-20)	60' 58�W17	なんか今日あっつい暑い。花粉のせいで目ん玉もげそうなくらいかゆいし、鼻が溶けそうなくらい鼻水出てきよるやんけ〜まー今日から頑張るぞい 久しぶりのPRに久しぶりの多人数でのポイント。まー楽しかった
2/21 木	27.0	1000*5 jog	3'02(2'20) 3'03 (2'31)3'02 (2'34)3'03 (2'31)-2'52 60
2/22 金	15.0	jog 200*3	62'
2/23 土	3.0	エンドレスやらなんやら
2/24 日	15.5	チャリ鳥jog 佐鳴湖jog	25 52
2/25 月	0.0
2/26 火	13.0	佐鳴湖jog	45'
2/27 水	3.0	さよなら駅伝
2/28 木	13.0	P2000 jog	3'09-3'15 30'	ame.ソファに沈んだ
走行距離	307.5  km