月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	23.0	ジョグ 周回(1.6)*10 坂*4	28"44 77"51(8"47-20-13-7"57-48-36-38-30-17-6"41	御殿場中長合宿3日目 合宿後半戦突入。足に疲労がどっプリ来てる。 クロカンコース。足裏への疲労は全然来てないけど膝裏がpunk寸前や〜温泉で回復すルコとを望もう。ラジオ体操もあと１回らしいです。 富士山を眺めながらゆっくり温泉に入るのもええですね。挨拶の定義と趣旨はなんなんだろう。
9/02 日	15.0	ジョグ 3000 1000 WS×３	25" 9"21(3"06 3"10 3"05) 2"49	御殿場中長合宿4日目（最終日） 金子さんと…いろいろ聞いた。まだまだひと昔前より弱いな〜〜って思った。がんばろ。 疲労困憊中の中メニューに対して少し不安があったが、少し余裕を持って走れたと思う。しっかり集中しきれたので良かったまーまー戻りつつあり、調子も上がりつつあるのでこの流れを崩さないようにしていきたい。今回の合宿では大崩れしてメニューをやり切れなかったりすることもなく終えれたので少し自信にはなった。でも、自分的には追い込み切れはしなかったなってゆう感じだった。今回の合宿では、普段しゃべれない人たちと話せたり練習したりできたのでいい機会に慣れたしいい刺激にもなった。あと、かき揚げのせいで夜に口から貞子３Dになりそうだった。あんなもん一生食いたないわ。
9/03 月	0.0
9/04 火	0.0
9/05 水	6.0	PR
9/06 木	10.5	佐鳴湖jog	49'44
9/07 金	0.0
9/08 土	10.5	佐鳴湖jog	48"33	久しぶりに週報復活。最近jogのぺーすが早なってる。まぁ〜悪くない傾向だと思う。最近何かと急に憂鬱な気分になったりする。非常に良くない傾向にありつつある。最近読書にはまりつつある。これは悪くないと思う。正直な話、合宿が終わってからうまく気持ちが乗ってこない。でも全カレで、同い年のやつが活躍してんの見てるとちょっとやる気になったりもする。あすからもやっぱり頑張ろうかな。
9/09 日	10.0	4000＋1000	3'15-14-11-33＋2'57"9	ジメジメしてた。足は思ってたより動いてたけど、途中で差し込みきてしんどかった。スピード落ちすぎわロタ。 こっからやな〜
9/10 月	13.0	和地山12000	46'33	今日はスプラッシュマウンテン。今日は雨やった。ほぼずっと雨やった。雨が秋の気温を連れてきてくれたおかげで日が暮れてからは風も気温も、非常に走りやすかった。これからだんだん練習積めるようになってきそうやし怪我せずにやっていきたい。あと 君の膵臓を食べたい を昨日くらいに読みなおした。相変わらずええ話や。過去にいろいろと選択をしてきて今があって、これからも自分の、できれば客観的に見ても最善だと思う選択を人生の中でしていけたらと思う。そろそろ何かしらの宗教が開ける気がしてきた。1日1日しっかり生きよう。
9/11 火	10.5	佐鳴湖ジョグ	49'31	いと涼しくある。秋だ。走りやすかった。
9/12 水	14.0	1000*7(r200)＋1000 150*3	3"10- 10- 14-11 -10-10- 06 (r10min)2"56	雨は別に嫌いではないけど、天気予報くらい当たれよ。いや、大きな目で見れば当たってるのかもしれないけど、自分にはメニュー中の天気を曇りだと思ったり降水量1mmだと感じられる程大きな器を持ち合わせてはいないのでもっと正確にして欲しい。そんな中でも浜松の高校生は元気やった。久しぶりに露口さんに出会った。今日はあまり人に合わない日だったので…今日は3'08〜10くらいでやりたかったがスピードの感覚のズレが悪い方向にあったので少しペースを落とさざるを得なかった。不覚なり。まぁ〜今日はよくも悪くもない日やった。
9/13 木	13.0	和地山12000	47"55	昨日の疲労とエネルギー不足のせいで、後半全身に力が入らず異常なほど怠さが感じられた。
9/14 金	8.5	Jog	42'30	けーやとゆっくり
9/15 土	8.0	400*5	64(76)66(75)66(76)67(80)61	まーまー
9/16 日	5.0	1000TT	2"43(31 65 67)	タイムだけ見れば、割とほぼ理想に近いタイムで走れたけど、あまり気持ちのいいラップではない。しょうしょう不安要素が残リマス。 キプちょげばけもんすぎ。1000で着くの精一杯やわ。ヨーロッパ行きテーナー。
9/17 月	6.0	ジョグ	30分	出発。がんばろ〜〜
9/18 火	6.0	1500mop	4"08'11	みなさん27大学対抗戦、1日目お疲れ様でした。最近どう言うわけか虫に好かれるみたいです。アップ中に顔面にダイブしてきたり、マジでどーゆーわけですかね。前方不注意にも程があるやろ。打って変わり電車の窓カラ見える東京の景色はそれほど格別というわけではないみたいです。残念ながらも。これは自分のせいかもしれませんが…東海秋季に重点を置いていたので、それほどガッツリ合わせられたわけではなかったが、かろーじてベストが出てまーまーまんぞくとはいかないがそれほど悔しいという思いでサイタマを去ることにならなくてガチでよか。1日で。もう少し埼玉も27大も満喫したかったしする予定やッタのに無〜。レースに関しては割と余裕持てたのでラスト課題や。最初競技場デカいしセンゴ久しぶりすぎてびびったけど、とりま河田とツイキサンに負けなかったしええかな。欲ゆえば前の2人はいっときたかった。これからは秋季に合わさなあかんけど不利〜期間入るし調整むずそう。ってか初めての10000m不安すぎる。まーなんとかやれるだけやろかな。みなさん明日からも頑張りましょう。長文失礼致しました。独りでの大都会はなかなか寂しいです。 ただいまマイホーム。こっからも大事な勝負になってくるみたい。
9/19 水	13.0	和地山12000	45"23	日差しの照り方は少し前と変わらず暑さを感じるが、風は冷たく日が落ちるとNakanaka肌ザムく感じてきますね。久しぶりに割とスピード出して長めに。やっぱりふくらはぎに負担がくる。明日最終日みなさん頑張りましょう〜
9/20 木	0.0
9/21 金	6.0	ジョグ		道端で猫が死んでいた。最初は眠ってるんかなぁと思った。少し悲しかった。 そろそろ地元に帰るので友達と遊びたい。コーヒーが冷めないうちに。
9/22 土	18.0	JOG(箱根山登り)	93'17	家族旅行in箱根。箱根湯元〜芦ノ湖まで5区の山登り。ちょー久しぶりに兄貴と。誰がここを駅伝のコースにしようと思ったのかしらっと思った。神野くんを尊敬した日だった。テレビでみたことあるコースを走れてなかなかテンションが上がった。やっぱり上と下では気温がダイブ違うかった。まー良い経験ができた。 楽しかった。
9/23 日	0.0
9/24 月	0.0			旅行で食い過ぎた。体重計は乗ってないけど…まーこれから絞ろかな。
9/25 火	0.0			おこずかいをもろた。ばあちゃんの家に行った。元気そうで何よりでしたね。頑張って長生きして貰いたいもの。
9/26 水	6.0	150*9		高校の友達の細いコネで阪大の練習に参加させてもらった。かなり早めの動気。ちょいアウェイすぎたけどまーまーいい練習ができた。何より久しぶりに喋れてよかった。この2日で大阪を堪能できた。阪大オニ広いわ。 食事にお金を使うのも、悪くわないかもしれない。浜辺美波が新しい映画決まってたらしい。自分よりも下の子が頑張って働いてるらしいです。頑張らないと。自分もそれなりに歳をとるみたい。髭が伸びてきてる。ちょっと遊びすぎかなぁ。大学生
9/27 木	18.0	地元ぃーコース	72’12	長距離を意識した練習をしました。ってか最近寒すぎやろ。帰省するときにジャケット1枚しか持って帰らんかったし、毎日着る羽目になって閉まってる。今日は京都で久米ちゃん(地元の人とラーメン。受験生には夏休みはないみたいですね。申し訳ない。ガンバレ受験生。京都駅広すぎやて。みなさんデカめの台風が来るらしいので気をつけた方が良さそうです。マジ卍
9/28 金	0.0
9/29 土	0.0
9/30 日	0.0
走行距離	220.0  km