U-ma
地域 : 長野
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一言 :
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気楽に気長に( ´∀` ) 気楽に気長に( ´∀` ) 気楽に気長に( ´∀` ) 気楽に気長に( ´∀` ) 気楽に気長に( ´∀` ) 気楽に気長に( ´∀` ) 気楽に気長に( ´∀` ) 気楽に気長に( ´∀` )
2018/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 日 | 17.0 | 佐鳴湖ざか |
70'09 |
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7/02 月 | 20.0 | 和地山PR1800 |
74'13 |
おかげさまでなんとか仮免受かりました。ありがとうございます。最近は暑さがなお一層きつくなってきましたね。昨日は自分の弱いところがめっちゃ出て最後までやりきることができなかったので、今日も長めの距離を走った。後半になると太ももが動かん。太ももザコいわー。あーあーマジで暑い。暑すぎるし、野菜炒め作りすぎるし、サッカー日本なんか強いし、マジでどーなってるんですかね。ガンバレニッポン |
7/03 火 | 10.0 | 佐鳴湖ジョグ |
54'13 |
最近アスファルトばっか走ってるんで、疲労がきてますね。新歓何するかそろそろ決めなヤバイな~。ニッポンお疲れ様でした。 |
7/04 水 | 15.0 | PR12000 |
3'34-39-39-38-36-36-34-33-29-32-32-19 |
ameだったので暑さがなく大きく崩れることはなかったが、最初のペースにはまってしまって後半全くペースを上げられなかった。ある程度からなかなか戻らない感じがする。ってか最近雨フリスギヤロ。やめてくれ。 |
7/05 木 | 10.0 | 400*5+1 |
67(65) 69(70) 67(73) 68(70) 60 56 '2 |
けいやナウ。芋タルトオイシックスでした、ありがとうございました。 今日は、水周りや部屋を軽く掃除したおかげか、わりと上質な練習が詰めた。1年以上ぶりにスパイクを履いた。3本目くらいから徐々に慣れてきて、楽に走れた。あんま、スピード系の練習をしてなかったので後輩ふくらはぎと太ももの動きがよろしくなかった。ラスト1本は金子様に誘っていただいたので、ご一緒させてもらったけど250m地点くらいから鮮やかに置いていかれた。でもいい感じの練習になったのでわりかし感謝してます。嶋崎さん、僕にはあんまよくわからんけどおめでとうございます。いやホンマに。 |
7/06 金 | 0.0 | 雨がつづいていますね。金子さん、マジで申し訳ございません。決して、悪気があるわけではなく、わざとではないはずです。彼はきっとすごく反省しております。 |
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7/07 土 | 10.0 | 3000 (R200walk)+1000 |
3'10-6'11(3'11)-9'34(3'13) 2'58 |
今日の3000は引っ張り。別にキツくてペースが落ちたわけではなかったが3'10のペースでいったつもりだったので、若干感覚に違いがあるのがちょい気になった。プラスの1000はだいぶ垂れたとオモッタがまー2分台なだけ許容範囲っすね。ふくらはぎがだいぶはってきた。今日そんな車校入るってくらい入ってた。今日の路上教習で信号無視したチャリのおっさんが飛び出してきた。マジでビビった。皆さん、信号は守りましょう。当たり前のことを当たり前にできるようになろう。もー大学生なので。 |
7/08 日 | 13.0 | 大平台jog |
Atui 。暑すぎる。でも、日本の四季的にまだ暑くなる感じなのでちょっとヤバイかも。 |
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7/09 月 | 0.0 | Rest |
最近、シンスプがちょい気になるので今日はおっふ。昨日髪を切りにいったら、爽やかですねって言われた。ちょっと嬉しい。そのあとに「爽やかな風が吹きますね」と言われたのでいちよう「そーですね」と言っといた。よのなかよくわかん。若干の人見知りからしたら、30分美容師のお方に喋りつずけられるのはきつかったがうっとうしい前髪がさっぱりしたのでよかった。あと、今朝宗教的な人がきてなんか渡そうとしてきた。断るのも悪いし、ちょうど明日可燃ゴミの日だったので受け取った。筋トレした。 |
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7/10 火 | 11.0 | 佐鳴湖Jog |
51'16 |
最近暑いですね。 |
7/11 水 | 16.0 | PR 8000+6000 |
3'36-3'40-3'42-3'41-3'41-3'42-3'45-3'45 4'08-3'57-3'48-3'44-3'43-3'23 |
今日はすこぶる調子が悪かった。ので途中でナノのリラのビルドにマジらせてもらった。やっぱり自分1人でいくのと、ついていくのとは全然きつさが違うことを感じた。足グネった。明日までになをってくれ。マジで頼む。 |
7/12 木 | 0.0 | 今日朝起きたら、足に激痛。これ治るん? 足首が肥大化しとる。マジわろタワー…嘘っ。マジしゃれならんし、全然笑えんし、むしろ泣きそう |
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7/13 金 | 0.0 | 映画見た。 |
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7/14 土 | 0.0 | 県選試合見た。走りたい。 |
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7/15 日 | 0.0 | 暑かった。足治ってきたかも…しれん。補講だるい。 |
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7/16 月 | 0.0 | 今日もなかなか暑かった。祝日なのに補講があり、車校があり、祝日とはなんなんでしょうか。今日は、全然食欲が出ない。知らん間に夏バテしてんのかなって思った。人間は食い物なしでも一ヵ月は、生きれる可能性があったりなかったりするらしい。スゲ〜〜なって思った。でも、まーごはんはちゃんと食べよう。今日は無くしたと思ってた家キーが見つかった。とりま一安心やわ。足の痛みもちょいちょい引いてきたかも。家で効率よく汗をかくほうほうを見つけた。なかなかエエ感じ。牧野にこの土日世話になったので感謝の意を伝えておきたい。 |
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7/17 火 | 0.0 | 登校中に蝉の抜け殻をやたらと見かけた。いよいよ本格的に夏ですね。それでもまだ長袖のジャージを着ているひとを見た。もはや偉人なのではないかと思えてくる。今週もまた、プラごみを捨て忘れた。自分で燃やしたろかな |
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7/18 水 | 0.0 | 杏林堂のカードを作った。いよいよ静岡県民にちかずいてきたかん。まだ、痛みが完全に消えないので筋トレ。そろそろ治ってくれよなマジで… |
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7/19 木 | 12.0 | PR8000 |
3'38-41-40-39-36-39-36-33 |
前身筋肉痛やわ。喉痛め。河田に移されたかもしれん。これは卍案件 。テスト乗り切れるかわからん。勉強せな。 だいぶ久しぶりに走った。まー走れた方。メンタル課題だいぶ粘った。 |
7/20 金 | 0.0 | 今日はおっふ |
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7/21 土 | 20.0 | AM 9:00~PR4000 PM 9:00~PR 1200 |
16'02 46'41 (4min/km~up |
もうちょいする予定やったっけど。炎天下にやられた。この夏で鍛えよう。 部活行けなかったっす。すんません。午前の練習のリベンジマッチが、できた。やっぱり、夜と朝では全然違いますね。若干夏バテ気味。 明日の新歓マジでまずいかもしれん。 |
7/22 日 | 10.0 | 佐鳴湖 |
50'28 |
熱すぎる。今日も何とか生き残った って感じですね。今日は新歓かー憂鬱やわ。それにしても熱い。 |
7/23 月 | 1.0 | 全体新歓お疲れ様でした。まさかの終電を逃してしまうとは…また、牧野に世話になった。マジで申し訳ない。苦しさもあったが、楽しさも、また儚さや美しさもある新歓だった。やばい、何言ってんのやろ。まだ酔っ払ってるかもしれん。あんま飲んでないはずやのに。まーなんやかんや楽しかったはず。一つ重荷が取れたので、切り替えてテスト勉強しなあかんな。したくないなぁ〜。でもしなあかんのか。頑張らな。 部屋にわけわからん新種の虫がいたので、なんじゃこの虫…って思っていたと同時に退治してしまっていた。やっぱり小さい命でも殺生をすると少し心が萎える。でも、おそらく大体の人はわけわからん虫と同居するほうが萎えるに違いない。だって人間だもの。 |
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7/24 火 | 10.0 | 和地山9000 |
36'50 |
今日は汗をかこうくらいの感じで走りに行ったが、最後らへんは結構上げた。やっぱり夜は涼しいし、1人で走りに行くのも割とええわ〜 |
7/25 水 | 8.5 | WaziyamaPR7500 |
31'01 |
S涼しいー |
7/26 木 | 0.0 | 完全休養 |
筋トレとかした。全然勉強はかどらんわー |
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7/27 金 | 10.5 | 佐鳴湖 |
44'11 |
台風のせいでめっちゃ涼しい。友達の家で鍋パした。終わったあと、してる場合じゃないことにきずいた。テストやべー。 |
7/28 土 | 0.0 | |||
7/29 日 | 0.0 | |||
7/30 月 | 12.0 | 和地山9000+950 |
38"04 2'50 |
最近暑さはマシになってきた。最近キロ4がちょっとしんどい。練習不足を感じる。 走った後に親子丼を食おうとしたけど、味付けを濃くしすぎて喉通らんかった。この1週間乗り切ったら勝ちやろ。がんばろ。 |
7/31 火 | 10.5 | Sanaruko jog |
44'0 |
Jog中に織原さんにあった。どうやら今日で7月が終わるらしい。なんかこんな好きなことばっかしてていいにゃろか。 |
走行距離 | 216.5 km |