月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	2.0	ウォークJOG
2/02 金	5.5	ウォークJOG		久しぶりの外へのウォーキングでした。
2/03 土	8.5	ウォークJOG		少し多めに歩けました。明日も頑張らないと！
2/04 日	15.0	ウォークJOG ウォークJOG		今朝は遅めの時間に歩いたので、そんなに寒くなく歩けました。 夕方は風が強かった・・・。夕食後のウォーキングはやめとこ！
2/05 月	11.0	ウォークJOG ウォークJOG		明日は、健康診断。。。少しでもやせなきゃ・・・。 春までに絶対痩せてやる！！
2/06 火	13.0	ウォークJOG ウォークJOG		健康診断のため、少しでも体重を少なくするために歩きました。水分不足で変な結果になったりして。。。 今日から真剣に減量。脱・メタボリック！！
2/07 水	5.5	ウォークJOG		今日はJOG中心。今までになく走れました。
2/08 木	5.5	ウォークJOG		１月末から本格的に走ったり歩いたりしたので、１０日間くらいで２キロも痩せました！
2/09 金	5.5	ウォークJOG		減量、いい感じで進んでます！
2/10 土	7.5	ウォークJOG		今朝は雨も上がって、歩いている途中は青空も見えました。まだまだ、朝６時ころは暗いです。。。
2/11 日	7.5	ウォークJOG		昨夜も歩けばよかった。。。今朝は夜中の雪も積もらなかったので、しっかり歩けました。今日こそは、夕方か夜に歩こうっと！
2/12 月	7.5	ウォークJOG		今日はいとこの結婚式。。。ごちそうが出るけど。。。
2/13 火	0.0
2/14 水	2.0	ウォークJOG		室内で器具でウォーク。。。
2/15 木	0.0
2/16 金	5.5	ウォークJOG		久しぶりに少し長めに歩けました！
2/17 土	7.5	ウォークJOG		週末しっかり歩きます！
2/18 日	0.0
2/19 月	5.5	ウォークJOG		結局、昨日はサボってしまった。。。
2/20 火	11.0	ウォークJOG ウォークJOG		今日は、夜も歩くぞ〜！ 週末の食べ過ぎ分を取り戻したよ。。。もっと痩せたい。。。
2/21 水	5.5	ウォークJOG		夜は歩く元気がなかった。。。
2/22 木	0.0
2/23 金	5.5	ウォークJOG		風が強くて、歩きにくかった。。。
2/24 土	7.5	ウォークJOG		今朝も風が強かった。。。夕方かいるには少しは風がやむかな？
2/25 日	0.0
2/26 月	5.5	ウォークJOG		久しぶりにマイナスの世界・・・。寒かった・・・。
2/27 火	5.5	ウォークJOG		花粉症なので、この時期のウォーキングはつらいよ〜。。。
2/28 水	5.5	ウォークJOG		今朝は少し曇りでしたが、気持ちよく歩けました。
走行距離	160.5  km