月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	10.0	ウォーキング		朝晩２回のウォーキング。朝は、肌寒くなってきました。
9/03 日	10.0	ウォーキング		なかなか体重が減らない。。。
9/04 月	10.0	ウォーキング ウォーキング		朝は少しゆっくりめに歩いた。インターバル速歩を取り入れてみたが。。。 インターバル速歩のほうが、汗をかくかも。。。。しばらくはこの歩き方で行こう！！
9/05 火	10.0	ウォーキング ウォーキング		今朝は、すごくいい天気。気持ちよく歩けました。 今夜は風が強かった。。。明日は雨かなぁ。。。
9/06 水	5.0	ウォーキング		午後から雨かぁ・・・。歩けないかなぁ。。。
9/07 木	0.0			雨天のため、休み。
9/08 金	5.0	ウォーキング		なんか蒸暑い朝でした。休んだ分、早めに歩きました。
9/09 土	0.0			今日は二日酔いで歩けず。。。
9/10 日	3.0	ウォーキング		今日は少し少なかった。。。
9/11 月	5.0	ウォーキング		今朝は天気がよく、歩けたが、夜は雨、、、
9/12 火	5.0	ウォーキング		体重がぜんぜん減らない。。。どうして？もっと歩かなきゃだめなのかなぁ・・・。
9/13 水	2.0	ウォーキング		雨でさぼり。。。
9/14 木	5.0	ウォーキング		雨が止んだので歩けましたが。。。ちっとも痩せない。。。
9/15 金	10.0	ウォーキング ウォーキング		夜もしっかり歩かなきゃ！！ ちょっとだけ体重減った。。。お酒も控えないとかなぁ。。。
9/16 土	5.0	ウォーキング		台風が近づいているみたいなので、夜は歩けないかな？
9/17 日	0.0			台風のため、中止！
9/18 月	5.0	ウォーキング		台風の影響はあまり受けず。。。でも、少し風が強かったかな？
9/19 火	5.0	ウォーキング		本当にやせないな。。。なぜ？
9/20 水	10.0	ウォーキング ウォーキング		今朝は快晴も、もう秋なのか肌寒い。。。 夜も肌寒い。。。
9/21 木	5.0	ウォーキング		今朝も快晴！秋空は透き通っていてきれいでした。今日もすがすがしい一日かな！
9/22 金	0.0
9/23 土	5.0	ウォーキング		雨が降らずに歩ける日が続いてまぁす。今夜もしっかり歩かなきゃ！
9/24 日	5.0	ウォーキング		秋晴れの肌寒い朝。青空がきれいな中をしっかり歩けました。今度はどこかのウォークラリーにでも参加しようかな？
9/25 月	5.0	ウォーキング		今日も快晴！朝５時半もだいぶ暗く感じる。夜が長くなってきたって感じ。。。
9/26 火	5.0	ウォーキング		本当に朝は肌寒くなりました。歩くときは、長袖になりました。。。
9/27 水	5.0	ウォーキング		雨があがり、きれいな青空の中、気分爽快にあるきました。
9/28 木	5.0	ウォーキング		最近、夜歩いてないなぁ。。。今夜は歩こうっと！
9/29 金	0.0
9/30 土	0.0
走行距離	140.0  km