月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	5.0	ウォーキング		梅雨もあけ、月も変わったので気分一新、ウォーキングを再開。朝は涼しく、歩きやすい気温でした。
8/02 水	6.0	ウォーキング		朝方は、肌寒いです。歩いてるとちょうどいいけど。。。
8/03 木	5.0	ウォーキング		今日もいい天気。暑くなりそう。。。
8/04 金	5.0	ウォーキング		今日も朝は涼しく、歩きやすかった。日中は、３０度を軽く超えそうだって。。。
8/05 土	1.0	ウォーキング		今日は少しだけ・・・。膝が痛い。。。
8/06 日	0.0
8/07 月	0.0
8/08 火	0.0
8/09 水	0.0
8/10 木	0.0
8/11 金	5.0	ウォーキング		真剣に歩かなきゃ、、、
8/12 土	0.0
8/13 日	0.0
8/14 月	5.0	ウォーキング		本当にやばい。。。また少し太ったかも？
8/15 火	0.0
8/16 水	0.0
8/17 木	0.0
8/18 金	0.0
8/19 土	0.0
8/20 日	0.0
8/21 月	0.0
8/22 火	0.0
8/23 水	0.0
8/24 木	7.0	ウォーキング ウォーキング		友達からも太ったと言われ、、、ショック！真剣にがんばろうっと。
8/25 金	5.0	ウォーキング		だいぶ朝晩が涼しくなったけど、昼間の暑さはまだ。。。
8/26 土	5.0	ウォーキング		天気予報は曇るっていってたのに、とてもいい天気！気分よく歩けました。
8/27 日	0.0
8/28 月	5.0	ウォーキング		週末は仕事で歩けなかった。。。。
8/29 火	5.0	ウォーキング		今週もしっかり歩こう！！
8/30 水	5.0	ウォーキング		今日は天気曇り。。。気分は最悪！ストレスたまってる〜。。。
8/31 木	5.0	ウォーキング		今月は後半から、また再開。少しがんばりました。
走行距離	69.0  km