月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	4.5	Walk		新しい月の初日、少しさぼってしまいました。。。
7/02 金	10.0	Walk		今夜の月はとても綺麗でした！！
7/03 土	10.0	Walk		朝と日中に歩きました。それにしても梅雨はどこへ。。。
7/04 日	7.5	Walk		夜は会合のため、休み。その分、朝頑張りました！
7/05 月	0.0			朝は二日酔い、夜は雨のため休み。。。
7/06 火	10.5	Walk		昨日休んだ分、もう少しやれば良かった・・・。
7/07 水	12.0	Walk		今日は頑張ってしまった！！
7/08 木	7.0	Walk		夜はお休み。また飲み会。。。
7/09 金	5.0	Walk		二日酔いで朝はお休み。。。飲み過ぎが多いなあ。。。
7/10 土	7.0	Walk		夜は、お祭り参加で歩けないなぁ。。。
7/11 日	0.0			本日は、お祭り疲れにより休養日！！
7/12 月	7.0	Walk		夜はまた雨です。早く梅雨明けしないかなぁ。。。
7/13 火	12.0	Walk		半月目標の１００ｋｍまであと少し！！
7/14 水	5.5	Walk		夜は飲み会もあって休みです。。。
7/15 木	11.0	Walk		約１ヶ月で６キロの減量に成功。もう少し頑張るぞ〜！
7/16 金	5.5	Walk		またまた夜は飲み会でした！！
7/17 土	11.0	Walk		９時以降のWalkingは暑い！
7/18 日	7.5	Walk		朝は雨で歩けなかった。。。
7/19 月	8.5	Walk		今日も暑かった・・・。
7/20 火	5.5	Walk		朝方のウォーキングは涼しいが。。。
7/21 水	5.5	Walk		最近、体がだるい。。。
7/22 木	0.0			体がだるい。。。休みの大事かな？？
7/23 金	10.5	Walk		昨日、しっかり休んだので、軽快に歩けました！
7/24 土	6.5	Walk		今朝は少し寝坊。でも気持ちよく歩けたなぁ。。。
7/25 日	5.0	Walk		夜は雷雨のため、休みです。。。
7/26 月	5.0	Walk		今日は残業でさっき帰ったばかりで、疲れているため夜は休み。。
7/27 火	5.5	Walk		最近、距離が少ないなぁ。。。
7/28 水	5.0	Walk		夜になると、やる気が。。。
7/29 木	5.0	Walk		疲れていて歩けない。。。
7/30 金	6.5	Walk		今週、距離がすくないなぁ・・・
7/31 土	6.0	Walk		夜は飲み会でお休み。この酒好き、なんとかならない。。。
走行距離	207.5  km