山本ミッドナイト
地域 : 千葉
年齢 :
一言 :
一言 :
< *** 新メンバー (2005.05.29) *** ・8 < *** 新メンバー (2005.05.29) *** ・8 < *** 新メンバー (2005.05.29) *** ・8 < *** 新メンバー (2005.05.29) *** ・8
2005/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 月 | 0.0 | rest |
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8/02 火 | 6.0 | 小林君 車軸移動式自転車 トレミ |
30分 8*50×2 9*50×3 8〜19.3 |
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8/03 水 | 0.0 | rest |
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8/04 木 | 0.0 | rest |
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8/05 金 | 10.0 | 50分jog |
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8/06 土 | 18.0 | 小林君 車軸移動式自転車 トレミ 皇居2周 |
30分 8*50×1 9*50×1 10*50×3 12〜20 4'00" |
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8/07 日 | 20.0 | 100分jog |
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8/08 月 | 0.0 | rest |
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8/09 火 | 26.0 | 120分jog |
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8/10 水 | 9.0 | 40分jog |
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8/11 木 | 26.0 | 120分jog |
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8/12 金 | 0.0 | rest |
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8/13 土 | 32.0 | 60分CCjog 100分jog |
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8/14 日 | 5.0 | 25分jog |
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8/15 月 | 30.0 | 70分CCjog jog+200m×10 |
35"〜32" |
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8/16 火 | 8.0 | フォームチェック 皇居1周 |
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8/17 水 | 26.0 | 山中湖2周jog |
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8/18 木 | 12.0 | 60分jog |
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8/19 金 | 5.0 | 小林君 車軸移動式自転車 トレミ |
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8/20 土 | 20.0 | 800×5 |
2'30"・2'30"・2'26"・2'37"・2'06" 4'30"おきにstart |
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8/21 日 | 0.0 | rest |
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8/22 月 | 0.0 | rest |
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8/23 火 | 0.0 | rest |
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8/24 水 | 0.0 | rest |
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8/25 木 | 0.0 | rest |
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8/26 金 | 26.0 | 120分jog |
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8/27 土 | 14.0 | 小林君 車軸移動式自転車 トレミ 皇居1周 |
30分 8*50×3 9*50×2 12〜20 20'11" |
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8/28 日 | 19.0 | 2000×4 45分jog |
6'12"・6'19"・6'10"・6'20" |
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8/29 月 | 20.0 | 100分jog |
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8/30 火 | 0.0 | rest |
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8/31 水 | 0.0 | rest |
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走行距離 | 332.0 km |