月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	10.0	ジョグ＋ウォーキング	60分	風邪から無理やり復帰
3/03 金	0.0
3/04 土	21.0	(朝)ジョグ３０分＋フォーム作り ペース走８Km		久々の朝練 名城公園６周４分０５秒設定
3/05 日	30.0	ロング走３０K		チームスマイル練習会　長良川河川　５分ペース
3/06 月	9.0	ジョグ60分
3/07 火	11.0	ジョグ60分
3/08 水	0.0
3/09 木	20.5	ミドルペース走	4分30設定	庄内緑地公園7周
3/10 金	0.0
3/11 土	0.0
3/12 日	0.0
3/13 月	0.0
3/14 火	0.0
3/15 水	0.0
3/16 木	0.0
3/17 金	0.0
3/18 土	0.0
3/19 日	0.0
3/20 月	0.0
3/21 火	0.0
3/22 水	0.0
3/23 木	0.0
3/24 金	0.0
3/25 土	0.0
3/26 日	0.0
3/27 月	0.0
3/28 火	0.0
3/29 水	0.0
3/30 木	0.0
3/31 金	0.0
走行距離	101.5  km