月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0
6/02 水	22.0	ジョグ１２０分		昨日から急遽出張で札幌の来た。市内は実に１３年ぶり、今朝は以前住んでいた辺りまで走ってみた。 北光線をひたすら北上する。以前会社があったところは居酒屋になっていた。若干の変化はあるがあまり変わってない印象だ。 北４９条から東に右折、新しい道が出来ている。そういえば住んでいる時は工事中だった。はっと気付くと以前いた美紀ハイツの前だ。 あの頃と外観はあまり変わってない、当時のことを少し思い出す。そこから百合が原公園まで行って園内をジョグ意外と近かったので驚く。 今度は東豊線を南に下ってホテルへ戻る。この路線の回りはすっかり変わっていた。ＨＢＣのゴルフ練習場はジャスコになっていた。
6/03 木	0.0	休養		走りたかったが、体がだるくてどうにもならない。休むことにした。
6/04 金	13.0	クロカン走 グリーンピア春日井	８０分	病院で血液検査をしたが、貧血は無かったでもだるいのは疲労だろうか。 今日は初めて走るコースだったが、東海自然歩道に入るとさすがにきつい。
6/05 土	36.0	（朝）ジョグ＋フォーム作り チーム練習会ロング３０Ｋ （いびがわマラソンコース）	６０分 キロ５分ペース	久しぶりの朝練体調はいまいち。 先週に引き続き暑さの中での練習会となった。体調のせいかキロ５分でも後半きつかった。恐らく後５Ｋｍ程度しか走れなかっただろう。
6/06 日	22.0	ＬＳＤ	１５０分	いちのみやツインタワー周辺の芝の上でのＬＳＤ。今日から入梅これから雨の中の練習が増えそうだ。 午後から福岡県人会に出席。体調悪いせいか酒進まず。
6/07 月	0.0			きつくて休養に
6/08 火	11.0	ジョグ	６０分	体調は少しいいかなという感じ。走り自体は尻上がりに感じが出てきた。
6/09 水	12.0	ジョグ 庄内緑地公園５周	６０分	相変わらず疲労感があって、朝練は中止 ５分ペースでスタートしたが、走っていると少しずつ体調が上向いて最後は４分３０くらいまで上がった。 整体に行ったが、内臓まで響く、疲れの根は深そうだ。
6/10 木	18.0	ナイタ−練習会（長良川メモリアル） 5000x1	18M56S	初めの１０００は思ったより楽だったが、ラスト２０００は地獄まだまだ疲れは抜けてない。 その後、高橋尚子ロードをジョグ鵜飼見物と思ったが少し時間が早かった。それにしてもバブルの頃に比べると船の数が減った。
6/11 金	7.0	（朝）ジョグ４０分		昨日の疲れとひざ周りが若干痛かったので学校のグランドで走る。
6/12 土	50.0	犬山城〜名古屋城マラニック	4H45M	例年に比べ涼しく走りやすかったが、体調はいまいちだったので終盤疲れた。 夕方からチームの記録会、今回はサポートに徹した。 記録係をやったが、これもなかなか難しく部分的に欠測してしまった。
6/13 日	26.0	LSD	180M	稲沢方面へ行く、７時スタート風がひんやりするほどさわやか。梅雨時とは思えない。
6/14 月	0.0
6/15 火	12.0	ジョグ（名城公園９周）	60M	どうもここで走るとペースが上がりすぎてしまう。抜きのジョグのつもりだったんだけど。
6/16 水	12.5	ジョグ（早め・高橋尚子ロード） 4M30ペース	60M	高橋尚子ロードを４本徐々にビルとアップした。 考えていたよりちょっと早くなってしまった。上手に抜くのはなかなか難しい。
6/17 木	0.0
6/18 金	15.5	皇居3周	８０Ｍ	軽めのジョグ 東京出張台風の影響か風が強かった
6/19 土	35.0	（朝）皇居1周＋筋トレ ロング走（駒沢公園１４周）	５分／Ｋｍペース	機能少し飲みすぎたかな。 eA駒沢練習会に１年ぶりに参加。１キロ５分を上限にとのコーチの指示だったが、途中若干ペース上がり暑かったせいもあって余裕度は少なかった
6/20 日	20.0	(朝）ジョグ６０分 クロカン　３ｋｍｘ２		朝の段階ではまだ雨は降っていない スマイル練習会で岐阜市民公園でのクロカン。雨の中だが一旦濡れてしまえば後はどうにでもしてくれという感じ、リレー形式でパートナーが早かったので首位に立つ。 リードをもらったので、楽しようと思ったが自分のところで差を詰められるのもいやなので、結構マジに走った。２本とも１１分をちょいと切ったタイムだったので、まずまず。
6/21 月	0.0
6/22 火	13.5	ジョグ（クロカン的に）	８０分	森林公園のそばで時間が出来たので走った。ところどころ台風の爪あとが、林道に入ると木が倒れて通れなかった。私の調子はまずまず。
6/23 水	0.0
6/24 木	18.5	ミドルペース走 名城公園10周	１〜７周　４分２０ペース 8〜10周　5秒ずつビルトアップ	なんだか体が重くて、ミドルがやれるかどうか心配だったが何とか走れた。 あさっての記録会、スピードは期待できそうにない。
6/25 金	0.0
6/26 土	25.0	（朝）ジョグ＋流し３本 駅伝強化長距離記録会５０００ｍ	８０分 18分42秒２２	昨日の藤原亭のとんかつは食べすぎだった。胃がもたれて身体が重い。ラストの流しも今一今日の記録会大丈夫だろうか？ 高校生相手に奮闘するも22人中16位。異様な蒸し暑さの中今の状態としてはまあまあか。入りの1Km3分30最初の４００ｍ８０秒と早すぎた。
6/27 日	32.0	起伏走（池田ふれあい街道１３ｘ２＋５）		かなり蒸し暑く、余裕を持って走ったつもりが終盤ばててしまった。練習後の温泉もゆっくりつからずに早々と出てきた。
6/28 月	10.0	ジョグ	６０分	中学のグランドを走っていたが気味が悪くなって早々に退散
6/29 火	0.0
6/30 水	18.5	ミドルペース走（庄内緑地２．３ｋｍｘ６）	キロ４分３０〜２０設定	暑かったせいか終盤心拍数がかなり上がったが、タイムは上がらなかった。体感的にはややきつい程度。
走行距離	429.5  km