Mr.T  
地域 :     年齢 : 後厄
一言 : 
日誌再開まめにつけるぞ          日誌再開まめにつけるぞ          日誌再開まめにつけるぞ          日誌再開まめにつけるぞ          日誌再開まめにつけるぞ          日誌再開まめにつけるぞ          日誌再開まめにつけるぞ          日誌再開まめにつけるぞ
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 水 0.0  
3/02 木 10.0   ジョグ+ウォーキング
60分
風邪から無理やり復帰
3/03 金 0.0  
3/04 土 21.0   (朝)ジョグ30分+フォーム作り
ペース走8Km
久々の朝練
名城公園6周4分05秒設定
3/05 日 30.0   ロング走30K
チームスマイル練習会 長良川河川 5分ペース
3/06 月 9.0   ジョグ60分
3/07 火 11.0   ジョグ60分
3/08 水 0.0  
3/09 木 20.5   ミドルペース走
4分30設定
庄内緑地公園7周
3/10 金 0.0  
3/11 土 0.0  
3/12 日 0.0  
3/13 月 0.0  
3/14 火 0.0  
3/15 水 0.0  
3/16 木 0.0  
3/17 金 0.0  
3/18 土 0.0  
3/19 日 0.0  
3/20 月 0.0  
3/21 火 0.0  
3/22 水 0.0  
3/23 木 0.0  
3/24 金 0.0  
3/25 土 0.0  
3/26 日 0.0  
3/27 月 0.0  
3/28 火 0.0  
3/29 水 0.0  
3/30 木 0.0  
3/31 金 0.0  
走行距離 101.5  km