月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0	田んぼジョグ		やっぱり中止か〜、仕方ないですね。今年のレースは大阪淀川市民ハーフと八幡市民10K 。篠山は時期的に仕事が忙しく残業､夜勤､土曜出勤でマラソン練習が出来ないから悩む。。。 木津川マラソンというのも有りだが。。。やっぱり悩む。　　 とりあえず今月またヤンマーと釣り行こう！太刀魚シーズンなのでヤンマーに太刀魚釣りの技を伝授してもらおうかな(^-^)
10/02 水	0.0
10/03 木	10.0	田んぼ練習		リンちゃん､マサボウさんとキロ4ペーラン？久しぶりのキロ4は疲れた。。。。
10/04 金	33.0	通勤ジョグ	朝：２１Km　夜：１２Km	きのう会社から帰っているときに途中の島本町でバイクのライトが消えてしまうトラブル、高槻〜八幡の中間点くらいの地点で玉切れ、、、最悪だった。　仕方ないから今朝は思い切って走って出社。きのうの田んぼ練習の疲れが思いきり足に残ったまま片道２１ｋｍをリュック背負って「エッホ、エッホ・・・」走っている姿を会社の同僚に目撃され会社に着いてから「八幡から走って来るなんて馬鹿ちゃいますか〜？」って言われるし。。。仕事終わって嫁さんに大山崎まで迎えに来てくれと頼み込み帰りはなんとか１２ｋｍで収まった。足むちゃくちゃダルイ。中古のバイクはなかなか厄介。
10/05 土	0.0
10/06 日	0.0	30分ジョグ		昨日の運動会の綱引きで上半身がひどい筋肉痛、走ってても腕振りがキツイっ！
10/07 月	0.0
10/08 火	7.0	ジョグ
10/09 水	0.0
10/10 木	0.0			残業の毎日で疲労困憊。。。年のせいか寝て起きても疲れは全く取れず目が開かない。
10/11 金	0.0	田んぼ練習		ハイペースジョグ。　夜はヤンマーと釣り。。。敦賀でまたまたボートに乗ってカワハギ釣り、今週に入ってエギでアオリイカがたくさん釣れているという貸しボート屋さんの情報でアオリも狙うがさすがのヤンマーもルアーは苦手みたいで場所移動して筏にボートくくり付けてカワハギ釣り開始。。。前回と違って当たりが少なくしかもフグの猛攻に会い散々。そんな中でも鉄人ヤンマーはカワハギ5〜6匹上げていた。自分はカワハギ2匹。。。その他はフグも釣れたが逃がした。寂しい釣果だったからまたリベンジしたい！土曜の昼２時過ぎ帰宅して爆睡ｚｚｚ。走りも釣りも楽しー(^-^)/
10/12 土	0.0
10/13 日	22.0	JC３時間走		途中のトイレ＆エイド休憩で思うように走れなくなり22キロで終了。。。途中で休憩したらアカンなぁ。帰りはマサボウさんと昼飯にカレーを食いに行き『３辛』を注文、とても刺激的な辛さでおいしかった〜。
10/14 月	0.0
10/15 火	0.0			また風邪をひいてしまった。。。土曜日に釣りしていた時、雨が降ったりやんだりの天気だったからなぁ〜、快晴の空の下で釣りしたい。
10/16 水	0.0	風邪。。。。		咳しすぎて頭痛い。
10/17 木	0.0	風邪。。。。。		とうとう薬を飲む。咳が治まらない。
10/18 金	0.0			咳にタンが絡むようになり治る方向へ、、、明日は久しぶりに走れそう(^-^)　　大阪淀川市民ハーフは練習不足で90分切れたらいいかな。。。
10/19 土	0.0	雨。。。。		今日は走ろうと思っていたが目を覚ますと雨が降っている。。。明日も雨っぽい↓↓．．トホホ(T-T)　あと２週間でハーフのレース、目標の90分切って完走できるのだろうか？ 今通勤でカブを乗っているけどカブはとても面白い！取り回しもしやすくギアチェンジも付いてて運転するのが楽しみ(^-^)　簡単なメンテとかにチャレンジしてみようかなと思う。スピードは出ないけどとても好き。
10/20 日	0.0	雨。。。。		昨日の雨あがりにちょこっと走ってみるが気管がゼェゼェヒ―ヒ―鳴って、タン吐きまくりのジョグだった。。。のどに手を突っ込んでタンを引っかき出したい気分。
10/21 月	0.0			今週末はまた台風や雨。その次の台風も発生したらしいがハーフレースは日の天気が気がかり。
10/22 火	0.0
10/23 水	0.0	ショック。。。		風邪がほぼ治ったから「明日の朝は走るゾー」思い昨日の夜寝るが、夜中に足が攣ってしまう。。。朝起きて足の様子をみるが走れる状態ではなかった。病み上がりにさぁ頑張ろうと思ってて出鼻を挫かれた感じでさすがに凹む。。。今日からまた雨ということで次はいつ走れるのだろう？
10/24 木	0.0	田んぼ練習（ゆるジョグ）		久しぶりに走れた(^-^)ゆるジョグだけど。。。久々で体が重い！あと1週間でどうやって調子を上げて行こうか？　少6の娘が来年春の世界のおわり（セカオワ）のコンサートに行きたがってて自分も同伴する事になりそう、娘のセカオワの好き度ハンパじゃない、、、セカオワの歌ほとんど歌詞見ずに歌いよる。どこがいいのか分からないが中学生になった娘と二人でデートは楽しみでもある。
10/25 金	0.0
10/26 土	0.0	朝ジョグ		雨があがっていたからちょこっと走ってみた。
10/27 日	11.0	JC練習会		今日は少人数でふれあいの森。
10/28 月	0.0
10/29 火	0.0	夜ジョグ		久しぶりに山手幹線ジョグ、気持ちがいいから大住から木津川堤防へ入るがその矢先に道のくぼみで足を取られてこけてしまう、ジャージの膝が思いきり破れて膝がズルむけで手のひらもむける。。。最悪！真っ暗の木津川堤防は危ない。ケガしたことよりジャージが破れた事の方がショック。。。。。。田んぼでジョグっとけば良かった〜と後悔。
10/30 水	0.0			やはりジャージがショック。。。去年も走っている時にこけてジャージが破れてこれで２着目。新しいの買うの勿体ないから破れたとこにアップリケ貼ってやろうか？アップリケって懐かし〜、昔子どもの頃はズボンにアップリケ貼っている子がよく居たが最近はほとんど見ない。
10/31 木	10.0	田んぼ練習		今日はリンちゃんと田んぼ練習。日曜は雨なのか・・・？
走行距離	93.0  km