月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	10.0	ジョグ		ブラブラあっち行ったりこっち行ったりジョグ。
6/02 日	0.0	BBQ		BBQ参加の皆さんお疲れさまでした。
6/03 月	0.0		まだまだ仕事忙しい。。	晩飯食べながら居眠ってた。。。飯食って風呂入るが頭洗いながら居眠ってた。。。風呂からあがりもう寝ようと歯を磨いていて居眠り。。。。10時半に布団へ5秒くらいでイビキかいてたらしい。疲労困憊、走る気があっても体が言うこと聞いてくれない。大阪マラソン当たるといいなー。当たれば大阪で自己新狙う、福知山では今年こそ。。。。！
6/04 火	0.0
6/05 水	10.5	朝ジョグ		暑いな〜、梅雨はどこに・・・？
6/06 木	0.0		明日の「早朝田んぼ練習会」白パン先生こと秀行ちゃん近所なので早起きして朝4時30分に八幡食堂の前に来るように(^o^)	大阪マラソン落選〜。昨日の枚方練は大盛況だったようで「熱いぜ、枚方」だったみたいですね。自分は明日の早朝１人で「臭いぜ！田んぼ」ひとりでペース走の予定。
6/07 金	10.0	早朝！臭いぜ、田んぼ！	キロ４ぺーラン8km/ダウンジョグ2Km	当たり前やけど早朝ヒデユキちゃんが来るはずも無く、1人で田んぼへ2.5ｋｍのこのコースを少なくても３周するぞということでなんとか３周完了。１人でこれだけできればなんとか枚方練習には付いていけるはず。
6/08 土	0.0			なるほど〜、1本歯下駄か〜、左右のバランスがとれた綺麗なフォームで走れるトレーニングになるのか。。。
6/09 日	30.0	LSD		今日からまた夜勤。練習会は休んで１人でLSD。１本歯下駄が欲しい。
6/10 月	0.0
6/11 火	0.0			６月１４日(金)今年初めて枚方陸上競技場行きます。タカも来てくれるようなのでキロ４でペース走目標１５０００ｍ。参加者募集中です。台風心配ですがたぶん反れるでしょう！
6/12 水	10.0	田んぼジョグ		日曜日の３０キロLSDで膝・足首のバネを極力使わずハムとふくらはぎの力だけで３０キロ走ったおかげでハムが凄い筋肉痛だったがだんだんマシになったので今朝夜勤明けに走ってみたがまだハムがだるい。。。金曜日には治って欲しい。足のバネを使わずにロングはいい練習になりそう、そのうち大Ｍさんの足みたいにムキムキなれるかも。
6/13 木	0.0			金曜日の枚練に白パン先生来るのか〜(笑)白パン先生よぺーランで手鼻はやめてくれよ〜、後ろ走っていてたまにそれがかかる事があるから。金曜日の参加者はタカ、白パン、ガリオ、ノビ―。。。ガリオは途中で水泳の練習で抜けるとの事、走ってから水泳とは脱ガリガリか？更にガリガリか？んっ、ゆういちろうサンも参加？賑やかになりそうだ。目標１５０００ｍ！
6/14 金	10.0	枚方練習	キロ４ペース走	今年初めての枚方練習。キロ４でペース走、１０ｋｍでギブアップ。ペナルティとして４００ｍ×３本。次行くときは１５ｋｍ目標。明日は雨か〜、雨降ってなかったら３０ｋｍジョグで足作り。今日の参加者は１０名だったかな？
6/15 土	26.0	ジョグ	バードウオッチングロード	家族が眠っている中身支度済ませていざロング。昨日の足の疲れ思いっきり残っている感じ、400m3本が効いている。しかし走っているうちに足の疲れがとれていい感じに。15キロの折り返し過ぎても軽かったが19キロ辺りでハンガーノックに。。。足が前に出なくなりショートカットして帰宅。家で暫く座り込んで身動きできなかった。そろそろこの時期の無補給無給水でのロングは辛くなりつつある。
6/16 日	0.0
6/17 月	0.0
6/18 火	0.0
6/19 水	7.0	朝ジョグ		寝坊で３日間サボって今日も寝坊してしまったがさすがに４日間サボると癖になるからパパッと走ってきた。ガ−ミンのバンドが切れそうになってる。
6/20 木	0.0			雨。走れないけど空梅雨だったしめぐみの雨。
6/21 金	0.0			目覚めて外を見るとシトシトと降ってる。「まだまだ今はオフシーズンやしちょっとくらい走れなくても大丈夫やな」とサボる理由を作ってサボる。サボリーマン復活か〜？明日土曜は２０ｋｍ走ってから階段しようか？坂練しようか？それともまた３０ｋｍしようか？迷う。来週また夜勤なので２６日(水曜)の朝にマサボウさんと枚方陸上競技場で練習予定！
6/22 土	19.0	ビルドアップ16km　／　ダウンジョグ3km	来週、再来週と二週連続で夜勤の可能性大！二週間後には俺はドラキュラ伯爵に。コニカミノルタの練習バッチリじゃ〜ないか！夜勤手当上げてくれ〜バカヤロー！来週金曜と再来週金曜とこのドラキュラ伯爵と枚方練習してくれる人募集中。	久しぶりに木津川堤防でジョグ。ミドルペースからビルドアップ。雄大な木津川の流れと自然を眺められる堤防を走るゆっくりと変わりゆく景色。。。時間が止まっているかのような感覚に。。。。っていいように言えばだが。正直言うと「つまらまい」途中で自転車の知り合いN 脇君とＨ岡君に遭遇。もうほとんどCSYの練習には行かなくなったけど覚えていてくれて嬉しい(^-^)　さぁ今日はニューシューズを買いに娘と二人で京都へ。
6/23 日	0.0
6/24 月	0.0
6/25 火	7.0	夜勤明けジョグ		金曜日枚方練習しますぅ〜！来れる人の参加募集中。ただいまマサボウさん、ガリオ、ノビ―、たっかん？、タカ？が参加かな・・・。
6/26 水	0.0		何〜、白パン先生ことひでゆきちゃん金曜日枚方練習来られへんてか〜。。。ならばひでゆきちゃん土曜日の早朝にペットボトル片手に30kmジョグするから朝5時半にいつものアンスリー前に来るように！(^^)v	昨日も枚方は大盛況だったようで何より。今日予定していたマサボウさんとの枚方午前練習は雨のため中止〜！ペース走を予定していたが金曜の夜に変更。
6/27 木	0.0
6/28 金	26.0	[朝]ジョグ　/　[夜]枚方練習	[朝]11Kmジョグ　[夜]キロ４ペース走１５ｋｍ	夜勤明け家に帰り走りたくなりゆっくりとジョグして夜に備える。今日の枚方練習はマサボウさん、ガリオ、ノビ―、ストリーマーさんの参加で5人で「目標１５キロ」ということでスタート。２キロづつ先頭を交代。まさぼうサンの後ろは楽(笑)、１０ｋｍ過ぎた辺りで「１４ｋｍでやめようかな〜｣と思いながら走るが涼しかったおかげでなんとか１５ｋｍ完走。
6/29 土	11.0	朝ジョグ		ロング走る予定だったが昨日の疲れと夜勤の疲れで１１ｋｍでやめー！
6/30 日	0.0		２日酔い。。。。	また記憶が。。。みんなどうやって帰ったんやろ？？
走行距離	176.5  km