黒鯛爆釣  
地域 : 京都    年齢 : 48歳
一言 : 
釣りに行きたい。上手くなりたい。たくさん釣りたい。          釣りに行きたい。上手くなりたい。たくさん釣りたい。          釣りに行きたい。上手くなりたい。たくさん釣りたい。          釣りに行きたい。上手くなりたい。たくさん釣りたい。
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 0.0   チャリンコ練習会
座ってじゃ山登れないようになってる・・・、8割立ち漕ぎだった。。。
12/02 日 10.0   八幡市民マラソン
10km・・・37分41秒
まさぼうさんのスプリント力に脱帽!
12/03 月 0.0  
12/04 火 9.5   ジョグ+地獄坂
4分15秒でジョグ。500m坂×5本。
坂練習はしんどい。でも自転車ヒルクライムよりはまだ楽かも。
12/05 水 2.5   地獄坂5本
500mのこの坂2分切るとゴール後呼吸困難で倒れること間違いなし!
12/06 木 2.5   地獄坂5本
今日はリンちゃんがいたしペースがグンと上がって2分切りくらい。。。
12/07 金 0.0  
12/08 土 17.0   早朝ジョグ
脚鍛えるためキロ7でジョグ。バネは使わずふくらはぎを意識。
12/09 日 0.0   宇治市民駅伝&タイムトライアル
12/10 月 0.0  
12/11 火 0.0  
12/12 水 0.0  
12/13 木 0.0   早朝ジョグ+八高坂ダッシュ3本
八高坂200mと思っていたが計測すると270m。
12/14 金 0.0  
12/15 土 0.0  
12/16 日 0.0   JC練習&クラブ忘年会&お祝い会
エンドレスリレー
クラブ忘年会後の会議で2月府民駅伝の監督に。。。。どうなるんやろ?
12/17 月 0.0  
12/18 火 0.0  
12/19 水 9.0   船橋川ジョグ
ガリオとのんびりジョグ。どうもやる気が起きない!土曜は雨が心配だが土練に行こう!
12/20 木 0.0  
12/21 金 0.0  
12/22 土 19.0   JC土曜練習会
狼男さん、まさぼうさん、タカ、高くん、村さんありがとうございます。土練楽しい。
12/23 日 7.0   ジョグ+坂ダッシュ
昨日の土曜練習は楽しかった。何々部、何々部とか分けないでみんなでワイワイ言ったり競走したりあ〜楽しい。
12/24 月 0.0  
12/25 火 0.0  
12/26 水 9.0   ジョグ+地獄坂
ガリオとジョグ+地獄坂。寒いっ!
12/27 木 0.0  
12/28 金 0.0  
12/29 土 16.0   ジョグ+坂ダッシュ
12/30 日 0.0  
12/31 月 21.0   木津川堤防ジョグ
堤防はめちゃくちゃ風が強くて寒いっ!最後に石清水八幡宮石段登って帰宅。
走行距離 122.5  km