月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0	休み		エイプリルフールの今日 嘘みたいな店の忙しさで あたふたしてしまった！春休み真っ最中だから 親子連れが多く ご飯物が多かった 妻はもうご飯が無いと怒る始末 天ぷらネタの野菜も底を付きかけた頃 時間いっぱいで閉店した！片付けをして 買い物をしたらもう5時を過ぎていた！
4/02 水	9.1	江別体育館	70分	定休日だが 朝イチで店へちょこっと仕込みをして、自宅に帰って来て庭遊び 冬囲を取り外して汚れた庭の掃除！あちこちから春の芽が出ている いちばんは福寿草 黄色い花を地面スレスレで咲いている❗️ ひと息ついて 体育館へ ミル２回 ペース走とウォーキング ここからの前進が出来ない と言うか難しいのかも スピードが出ない 時速10キロを超えると 呼吸も苦しくて 脚も回らなくなる もうこの歳でスピードを求めるのは無理なのかも 今できる事は持久力をつける事が大事か❓
4/03 木	0.0	休み		店の閉店後 20年近く使って来た流しの生ごみ処理機を廃棄にした 配管の戻しに２万円ほどかかったが いろいろな手間暇が無くなると精神的に楽になった⁉️
4/04 金	0.0	休み		風も強く寒さが余計にきつく感じた 今日は身体が重くいや脚が重く う〜ん違うな なんだろうわからないけど体調が良く無い ちょっと力が入る場面で動悸が激しくなったり 手打ちをしていても汗を凄くかいたり つまらない事を気にしているだけかも…❓ この世の動物の中で最強で最弱な生き物 『人間』
4/05 土	9.7	高速道コース	1:05'16" avg(6'44")	仕込みに時間が取れたので 朝ランになんと久し振りの挑戦 どれくらいぶりだろう 指折り数えて 1年と4カ月振りかぁ〜❗️脚が衰えてるのは兎も角 やはり呼吸 心肺機能がガタ落ちだ❗️どうしたものかと 気持ちが落ち込みながらも考えて ちゃんと考えて 堕ちた心肺機能をいきなり回復させようとすると 心臓に過剰な負荷がかかるから やっぱり焦らずゆっくり上げて行くしか無いと 言い聞かす⁉️何ヶ月かかるか❗️ ちょっと左膝の痛みを抱えながら 薔薇の春剪定をした 流石に日が落ちると寒くなる 手が冷たくなって家に入ってポータルブルストーブで温まったら 眠くなった！
4/06 日	0.0			風は強めだが 暖かく穏やかな日曜日 店も穏やかな日となった！
4/07 月	9.5	高速道コース	1:05'07" avg(6'47")	朝7時だけどまだまだ寒い、防寒をしっかりして走り出すもやはり息が苦しい🥲歩きが入る まぁ少しずつ気長に行きますか⁉️ 午後は庭遊び、つるバラの剪定作業 今年も綺麗に咲いてくれるかな❓
4/08 火	0.0	休み		妻に今日は走らないのと でも今日は気分が乗らない 店も気分が乗らない様だ⁉️
4/09 水	0.0	休み		今日は妻の病院の日 札幌琴似八軒まで送ります、それまで庭遊び公園側のつるバラの剪定 2本あるが これが難題で間違わない様に切らないと ひとつひとつ見極めながら切って行く、病院から帰って来てからも続きを まぁこんなもんかな 今年はどうなるか🙏まだつるバラが2本やらなければならない 別に嫌なわけではないが 気温が上がって来て 新芽がどんどん出て来ているので…早くやらなければと 孫娘も土曜日には来るので焦る😓 孫娘にも手伝ってもらうか⁉️
4/10 木	9.5	高速道コース	58'25" avg(6'10")	きつい キツイ😰でも歩かずに完走出来た あっ信号待ちで1回止まったか でも走り出して 500mだからね！ちょっと自信がついたけど 心肺機能が心配❓ 午後は今日も庭遊びつるバラの剪定だが 買い物などで時間を取られ 途中で中止した ここは高いところまで伸びているのではしご🪜を移動しながらの作業で 登ったり降りたり大変だった 隣人がお出かけの際 声をかけてくれたが 頑張りますね 気をつけて と言われて本当に気をつけ無いと 歳なんだからね‼️
4/11 金	0.0	休み		暖かい気持ちのいい日になった けど店は暇だった 知ったお客様で 蕎麦サロンになって 長々と話に花が咲く🌸 北海道はまだ未だ桜は咲か無いけど❗️ 午後は歯科検診 奥歯の上下左右に4箇所に磨き残しを指摘され また4ヶ月後に会いましょう❗️自宅に帰って昨日の続き 高所作業にビクビク 慎重に足元を確認しながら また今日も途中でサスペンデッド❗️
4/12 土	9.5	高速道コース	1:02'17" avg(6'33")	お天気は最高 気温は走り出しは寒さを感じて ゆっくり歩きからはじめたもののやはり息が上がって何度も歩るくことに　まだまだダメだな❗️ 午後は孫娘がハワイからやって来るので 千歳空港まで迎えに行って来た ハワイの出発が遅れて 羽田空港での乗り継ぎも　次の便になって彼女を待つ私も 神奈川から先に来てた娘も 3時間ほど待つ羽目らになった 娘と久々の長話も悪く無いものだ❗️到着して ハグして 一路我が家へ 家に着いたら 10時を過ぎていた❗️
4/13 日	0.0	休み		長女と孫娘は次女と待ち合わ札幌へ 明日からお天気は下り坂 誰だ雨女は❗️
4/14 月	0.0	休み		法事当日 母の7回忌 近親者のみで自宅で お経のあと 住職のお説教 いつもながら 油断すると涙を落としそうになる くわばらくわばら！1時間ほど昼食がてら 世間話 91歳の母の弟の叔父は耳が遠いせいか 声が大きく 賑やかな楽しい時間を過ごした❗️6年後元気でまた会いましょう❗️
4/15 火	0.0	休み		朝から雨 店も休みで孫娘と何処に行く 長女は神奈川に帰るため新札幌駅まで送り その足でエスコンフィールドへ 初めて来たが思ったよりも小さく見えたが 周りが大きいために感覚が狂っている様だ❗️孫娘は物珍しそうに観ていたが 野球に興味が無い者には想像外かも…❓
4/16 水	0.0	休み		孫娘の彼は車に興味深々 特にランドクルーザー トヨタ トヨタと窓越しに叫ぶ そこで中古車販売店の前で車を止めてランクルがいくらかなどを観ては ハワイに持って行くと20倍で売れる と豪語 今まで気が付かなかったが 中古車販売店の価格だけでも半端無い値札が 古い新しいも無い様だ 世の中よくわから無い物だな❗️サンピアザでは宮分で包丁を弟の為に購入した おばあちゃんへのお土産らしい！
4/17 木	0.0	休み		今日から仕事 お天気も回復して 孫娘を家に置いて店へ なんと忙しいのになんの 仕込み不足もあったが嬉しい悲鳴をあげた！自宅に帰って 久し振りのお天気に庭遊びをしないわけにはいか無い 孫娘にも手伝ってもらい畑を耕し 鉢花の鉢植えをやって貰った！
4/18 金	0.0	休み		孫の食事作りにまごまご 好き嫌いは少ない物のふたりだけのペースとは違う やっと慣れて来た 賑やかでなんとなく落ち着かないが 良いもんだと思う 若いエネルギーを頂いて 頑張ろう❗️ 午後は妹夫婦とその息子 甥っ子一家と食事 甥っ子はカナダ留学の経験から英語が堪能で 孫娘はやはりストレスフリーなんだろう 焼き肉を食べながら あははえへへと楽しそうにしていた！明日はスキーに行こうと誘われて時間の打ち合わせやらで嬉しそうにしていた❗️
4/19 土	0.0	休み		6時に起きるはずなのに 3分過ぎても起きてこない ジジ ババはヤキモキ 心配御無用 6時5分に起きて来た スマートホーンを使って列車の時間も行き先も到着時刻も調べて 連絡していた❗️ 4人でスキーを楽しんで来たらしい 超小型の録画ビデオを片手に 顔認識ソフトが入っていて カメラを向けているだけで 人の動く方向に勝手にカメラが動く優れものだ手ブレもなく綺麗な映像に驚かされるが 価格を聞いてまたビックリ❗️雪の状態は流石に良くなかったが常夏のハワイではまず味わえない雪を楽しんだ様だ❗️
4/20 日	0.0	休み		きょは自治会の総会 区長になって初めての仕事かな 来年はあぁするのかと思いながら 厄介なストレスだなぁ❓何とかやり遂げなきゃ！
4/21 月	15.3	登満別コース	1:43'11" avg(6'45")	マイコースは何年振りだろう でも思う様には走れなかった 頑張ったつもりでも6分半がやっと 12キロを過ぎる頃には 太ももが上がらない 重たい ゆっくりで良いと言い聞かせながらも 情け無い気持ちが湧いて 小雨の中で 手は痺れるは 店に着いても妻は未だ来てなかったのでそこら辺ウロウロ 身体も冷えて来て また走り出したり 前途多難だ❗️
4/22 火	0.0	休み		孫娘を置いて仕事 するとLINEで札幌に出かけるとの連絡あり 買い物してケーキを買って来てくれた❗️食後に皆んなで美味しく頂いた❣️
4/23 水	0.0	休み		孫娘は登別温泉♨️に一泊で行くと言う 余りにも退屈で急遽予約したらしい？店は定休日だから送ってやる事にした 支笏湖経由で洞爺湖と昭和新山も観て無事ホテルに届けた 帰りは2人で楽しんで下さい！
4/24 木	0.0	休み		孫娘がいない今日は なんかほっとした様で 物淋しい 店は思いのほか忙しく 明日は仕込みに大変だ❗️ 店が終わる頃 孫娘からLINEがあり もう札幌に着いて 今レストランに向かってると 後片付けをしていたら 日本語で『ただいま』と笑顔で帰って来た❗️
4/25 金	0.0	休み		雨模様の朝 孫娘達が起きて来る前に家を出る！仕込みに精を出したが店は暇だった❗️帰って今日はすき焼きした 割下も自作した これが上手いのなんの 締めのうどんが 肉の油と野菜の旨みがギュッと煮詰まってうどんに絡んで美味いのなんの❗️孫娘も感動してくれた❣️
4/26 土	0.0	休み		店が大爆発 久し振りに奥の部屋にまで お客さんが入りてんてこ舞い セット物のメニューを持って行った妻が 上り口の戸柱に突っかかり温かいそばが倒れテーブルに当たって割れた お客さんの膝あたりに少しかかった様だが とても良いお客さんで 自分の事より妻の身体を気遣い 手を差し伸べてくれた様だ 妻は自分の情けなさにしょげていたが どちらも怪我無く終わって良かった 良かった❗️ そんな事があった夜は 孫娘の帰る前夜 孫娘希望で中華を食べに最後の晩餐？その後も孫娘達はゲオとダイソーによってお土産を山の様に買っていた❣️
4/27 日	0.0	休み		朝 自治会の総会に出席して 帰って直ぐ孫娘を千歳まで送る！何故か今まで以上に物悲しく感じてしまい 自分に戸惑っていた 寄る年波 思う様にならない身体に 気も沈みがちで 感傷的になって来たか⁉️兎に角楽しい2週間だった❣️
4/28 月	0.0	休み		今日は店が忙しかった❗️自治会の仕事？ USBメモリーがあって過去の文書や表計算などが入っている それを見るにはワードやエクセルが必要❓私はジャストシステムの一太郎と三四郎 何年も前のやつを使っているので メモリーを読み取れない！残念ながら😢
4/29 火	0.0	休み		走って店までと思ったが 仕込みもあるし それにつけても 寒い😨私は寒さに弱い 寒いのは嫌いじゃ❗️
4/30 水	12.1	江別体育館	70分	前回はいつ走ったっけ、かなり走ってない様な気がする とても辛い�`6が出来ない やっぱり呼吸が苦しい！無理せず時速9キロで走り通した！
走行距離	74.7  km