月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	77.3	宗谷岬〜幌延　(77.3km)	12時間56分	昨日の夕方から風が強くなって ベタ凪だった海が荒々しく波立って 明日の天気が心配に？ペンションでやるはずだったミーティングは店主に拒否されて 長年お世話になったらしい？民宿清水に変更になり風の強い中500m程離れた場所に ペンションの人とは打って変わって急遽変わったにもかかわらず 無料？多分で缶ビールも出して来た！明日走る地図と簡単な説明があり 自己紹介とTシャツの配布 小1時間程で終わった！ペンションに帰って同室のトランスエゾベテランランナーに話を聞く71歳で萩往還も20回異常走ったと言う山口県出身の方！その語録を聞く値は充分にあった。去年はたった一人で鹿児島県の佐多岬〜宗谷岬まで 日本縦断ひとり旅を２ヶ月ほどかけてやられ その顔は脚は日に焼けて真っ黒でした 考え方もおおらかで (同い年の人と比べれば 私は相当元気だと思うが 元気過ぎるのは 妬まれるね！この大会もそうだが 何でそんなバカな事する お金払ってまで とか良い歳してとかは妬みですね）私も同感だ 人間最後の妬みは健康ですよね 元気が一番！ スタートは午前5時風は強く霧雨状態だった、幸いスタート時は追い風 岬から真っ直ぐ山を駆け上がる その丘にはたおやかな牧草地が続き 肉牛と乳牛も飼育されているらしい この時間では放牧されていなかった この丘を回って白い貝殻の道に と言っても大変な作業があるチェックポイントがあって たいていは看板だったり遺跡だったり標識 橋だったりする ここに来た証明に写真を撮り呼び掛け人に送信する またチェックシートを渡され そこに到着した時間を記入 そこの場所の名前が1番かっこになっているので それを見て記入　知らない土地を走るので地図と睨めっこになる 最初は地図を読めない 25,000分の1の地図は小さく 慣れないと難しい 最初はベテランランナーの背後に着いて15キロほど行くも 人だよりは後でゲンコツを食う 初日はみんな元気でついて行くのも大変 写真を撮りいろいろ記入などをしていると置いていかれる 地図に慣れていない私は人が居なくなると不安になる迷ったらと 77.3キロの距離で30人未満の人数ではひとりぼっちは当然あり得る 後10キロ程のところでミスコース 自信を持って曲がったのが大間違いだった2.5キロほど行って道が違う行ったり来たり 酪農家の家の前でウロウロ 牛舎から出て来たお母さんに道を聞く やっぱり もう嫌だ 今日で止める 脚だってもういっぱいいっぱいだ でも妻もさくらちゃんもいるし いやいや諦める訳には 急ぎながらいろいろ考えて頭も疲れて来た 何とか制限時間の1時間前にゴール！　旅館の階段の登り降りに苦労して 洗濯 食事 チェックシートの提出 ミーティング お風呂と時間は過ぎて行く 床についたのは10時過ぎ 明日は4時スタート 起床は2時半 始まったばかりですが意気消沈して眠りに付く！
8/02 月	78.5	幌延〜羽幌　(85.8km)	途中リタイヤ	2日目は4時スタート 筋肉痛で走れるわけが無い と思っていた 2キロほど歩き 恐る恐る走り出す 痛みも走る また歩く 今日はこの繰り返しで行こう これはうまく行った75キロまでは 70キロあたりからある人の背後に着き歩いていた 同じ様に歩っているのに離される 走っては追いつき歩く まるでインターバルだ たっぷり体力を使った様だ 昨日とは違う猛暑日だった 熱中症が来た様だ 歩くもふらふら 電話でリタイヤを宣告 ゴールまでバスでくる様に指示されたが 呼び掛け人が迎えに来てくれた！後少しだったのに〜！
8/03 火	23.0	羽幌〜北竜　(84.8km)	途中リタイヤ	3日目も4時スタート　体調はさほど悪く無い 今日は始めから行けるところまで行ってと思ってスタートするも脚が重い午前8時で気温は30℃を伺う勢いで トイレに行きびっくりした 赤い 血尿だ すっかり意気消沈した 電話でリタイヤを宣言 後はさくらちゃんに拾ってもらおう電話していると車が見えた 本当は公共交通機関を使ってゴールを目指す事がルールですが 午前の9時ではゴールのホテルもチェックイン出来ない 妻とさくらちゃんに任せて 温泉と昼食に幌加内市内の蕎麦屋に行った なんだか小旅行をした気分だった！後ろめたさを感じながらゴールのホテル サンフラワーパークにして仲間の到着を待った 今日も厳しい暑さに 猛暑日だ！
8/04 水	62.4	北竜〜栗山　(85.3km)	途中リタイヤ	4日目　4時スタート　昨日はOS1を買ってもらって大量に飲んだ2日目の熱中症も影響していたのだろう 体調を考えながらトイレでチェックも欠かさず 歩きに徹した 今日も暑い歩き方もいろいろ考えながら 意外と難しいキロ10分の歩きは疲れる！コンビニの袋にOS1と麦茶を持っての走行はむずい　それでも順調に距離を稼げた美唄辺りですねに痛みが出始めた また雨模様に 岩見沢の方は相当に降ってる様子 リュックにシートをした 峰延では本降りになった 道の駅三笠に着いたら雷と土砂降りに 前を歩いていた仲間がここでやめると告げて来た 制限時間に間に合わないからと 心が揺れた 様子を見て行くつもりだったから…彼が間に合わないなら 私もリタイヤを宣言 またもここの温泉で身体を温めた 気持ちいい！
8/05 木	30.0	栗山〜富川　(74.5km)	途中リタイヤ	5日目　5時スタート　脛の痛みがピークに地図読みも慣れて来たところだが 左足を前に振り出す時に痛みが走る 憂鬱な気分で自分にどんどん自信が無くなる 今まで20キロ地点で顔を見せる妻とさくらちゃんは来ない 今日はどこか観光しているかなと諦めて 安平駅に行きリタイヤを宣言 汽車が来るまで2時間ある プラスチックの椅子に座って 30分ほどウトウトした どちらでも妻には連絡して置かないとと思い電話すると直ぐに行くから待てと言う 赤平から安平まで？何分かかる 来るまでの時間 少し日記を書いて時間潰しを すると汽車が来る3分前に来た 恐らく相当のスピードで飛ばした様だ？彼女の運転は怖い！けど頼もしい？ペンションに着いて時間があるので温泉に行く事に かなりの距離があったが車は便利 着くとミスコースした仲間がベンチに この後車でペンションまで送る事約束して一緒に温泉に 上がるとロビーてオリンピックの競歩が ふと頭に明日は競歩で行くかと思いつく ペンションの食事も良かった寝付きも良かったゆっくり寝る事が出来た！
8/06 金	84.5	富川〜浦河　(84.5km)	14時間40分	6日目　4時スタート　スタートは全員ウォーキングで始まる これは助かる いきなり置いてかれると落ち込む 身体が温まり痛みが和らいだところで 競歩もどき走法に なかなかいい痛みも感じない 足を曲げずに前に出すのが痛みの出ない走りに偶然になってるう？　兎に角 キロ10分で行けてる 50キロ過ぎても足が良く動く テンションが上がって来た コンビニでもコーヒーとリポビタンの疲労回復の金印を飲んだ コーヒーはオシッコが出るから避けて来たが 興奮剤の？効果は…解らないが 更なる刺激が欲しかった！弱い自分ばかりのこれまでだった自信を無くしどうしていいか探していた オリンピック最高！納得の行くいちにちが終わる ゴール手前で妻が待っていた 2人でみんなが拍手して迎えてくれたゴールを走りくぐった！涙が出そうになった 嬉しかった！
8/07 土	53.8	浦河〜えりも岬　(53.8km)	9時間42分	最終日　5時スタート　昨日の走りを本物？まぐれでは無い事を証明する為にも今日は完走したかった！暑い熱い暑い岬に近付いて来ても風も無い 向かい風は困るが 襟裳岬は風が強いのでは？ ゴール手前で呼びかけ人があれこれポーズを要求して いつの間にか集まっていた仲間と写真撮影 なかなか楽しい ちょっとしたスター気分 ゴールで呼びかけ人とエアーハグして 全ての工程を私は終了した！ 夕方は合同食事会 toえりもとto宗谷 そしてアルティメイト9名 トラアルの数名総勢70名ほどいたかな ギターを弾いて替え歌を披露する粋な人も出て来た やっと終わったと言う気分と to宗谷にも興味が…言葉には出さないけど！また挑戦したい！
8/08 日	0.0	移動日		さくらちゃんは十勝を回って温泉を探すもなかなか気に入った温泉が見つからない 私は車の中で半分死んでる！昨日はtoえりもで終了した3人で部屋割りがあったが、お二人の夜のデュエットがあり ほとんど寝られなかった！まさか私もコーラスしていたかも 自分の事は分からない？ そんな訳で車は素敵な揺り籠に！自宅に着いて一安心 一休みして店へ明日開店の準備して 帰って風呂に入って寝た 妻は最後の宿泊で虫に食われ10数箇所の後が痛々しい！
8/09 月	0.0	休み		浦島太郎は世の中から忘れられた人？　妻は虫刺され？を気にして病院 皮膚科にしかしどこも休み 私は書き留めがポストに 郵便局に行くも休み ？　後で知ったが山の日がオリンピックで移ったそうな 知らなかった 店も忙しかった！
8/10 火	0.0	休み		店の仕込み追われる　まだまだ頭がボーっとしてる　左足脛もジンジンして重いし つま先を上げると痛みが走る今しばらくの辛抱か！ 少し庭遊び！
8/11 水	0.0	休み		一所懸命仕込みをしたのに 今日はお店は暇だった、私の頭の中では 祝日 だから月曜日に移ったから平日なんだってば まだボーっとしてる！ 少し庭遊び！
8/12 木	0.0	休み		そろそろ走りたいが　左足脛の痛みが気になる　黙って椅子に座っていても痺れる様な違和感がある！店は昨日とは打って変わって大忙し！疲れた 少し庭遊び！
8/13 金	0.0	休み		今日も店は忙しい、やっと頭の霧が晴れて来た？　昼休みに妻に急かされて病院 整形外科に行く レントゲンを撮るも異常無し 先生はMRIを撮るかいと聞いて来たので いいえ消炎剤と湿布でお願いしますと言った、MRIで疲労骨折とわかっても 同じ治療(消炎剤と湿布)になるでしょうがね！
8/14 土	0.0	休み		消炎剤の効き目抜群です 凄く楽になって来た 足首を動かす角度で まだ痛みがあるが ジンジンする痺れが消えた これだけでも気分は良い！店は忙しい 頭の回転も良くなって来た？ 今日はラン友が エゾの話を聞きに？忙しくて話もあったものでは無い ？お客さん少しは気を効かしてよね？は無理なお願いか！喋りたくてしょうが無いだけか！また ゆっくり来てね！
8/15 日	0.0	休み		薬の効き目抜群です！快復に向かってる？ トランスエゾの話を聞きに 以前アルバイトいていた血の繋がらない娘が来店 何故か団子のお土産を持って 小1時間話して帰って行ったが 9月いっぱいで神奈川に帰る事に 寂しくなるなあ〜！　今日も店は忙しく娘は閉店30分前に来た ちゃんと心得てる！ゆっくり話しが出来た！
8/16 月	0.0	休み		今日も店は忙しく 動き回って疲れた！脚の調子は日に日に良くなっている！
8/17 火	0.0	休み		今日も忙しい お盆が終わってそろそろ暇になるかと思い気や 嬉しい悲鳴を上げながらもトランスエゾで長期休みをとって少しでも取り戻さなければと妻に尻を叩かれた！庭遊びはジャガイモの収穫をした その後に大根を植える為に堆肥と石灰を巻いて 肥料も入れて耕した！
8/18 水	0.0	休み		朝から雨しとしと降り続く 昨日迄の喜びが悲しみに変わるよ、今日の店は激暇でした！ちょっと極端過ぎないですか、まるで最近の北海道の天気の様です！？　雨降りなので庭遊びは出来ず トランスエゾを参加してFBのお友達が増えて そのページの写真を拝借して さくらちゃんに記念の？写真集を作ってみた 妻と彼女のサポートは結構高評価で 妻や彼女の写真も多数あり意外と早く出来た！
8/19 木	0.0	休み		昨日の続きで暇だった、脚は順調だ 極端に つま先を伸ばすか縮めるかすると軽く痛むが走るには大丈夫そうだ！ 昨日の写真集の印刷を A3ナビの写真用紙に印刷 結構上手く出来たな〜！
8/20 金	0.0	休み		整形外科受診 一応薬と湿布をもらって終了です！私は軽い肉離れだと思うけど 先生は違うと言うその根拠はなに？ぽこんと凹んでるここはなに 血管がある場所だからって関係ないだろう左は凹んでけど右は凹んで無いだろう先生！そこを押しても痛くないけどさあ〜？
8/21 土	14.8	登満別コース	1:30'29" avg(6'08")	天気最高！昨日から明日は走ると 妻は大丈夫なのもう少し待ったら いや走る大丈夫だ！　こんなに天気が良いのに走らいでか 最初は脚が軽くてキロ6 楽勝 7キロあたりで左足首に違和感 足重に そこでエゾの6stの競歩もどきにフォームを変更すると 上り坂もスイスイ？原始林に入って更にスピードアップ キロ5に迫る速さに この走り方自分に合ってるのかもな〜 これからも続けて見よう！
8/22 日	7.5	ちょっとそこまで	57'49" avg(7'40")	天気予報は夕方から雨が降る 朝から風が強い 木々は大きく揺れて葉音が擦れて凄い音を出してます 店の中を風が駆け抜けて行きます 気持ちが良い 換気抜群だ ！いらっしゃいませ！　ありがとうございます！ 昨日のトレーニングで何故か筋肉痛に 良く解らない現象だ 私の身体になにが起こっている？ 競歩もどきの走りで筋肉痛？
8/23 月	14.8	登満別コース	1:48'27" avg(7'20")	太腿の筋肉痛で思う様に走れず？　8キロ過ぎには腹痛も 大沢口のトイレまで我慢の歩き 朝のコーヒーが悪いのかなぁ〜 牛乳たっぷりは？
8/24 火	17.6	豊幌コース(逆回り)	1:52'30" avg(6'23")	営業が終わった3時過ぎからスタート 風が強いが何くそと踏ん張って走り出す まだ筋肉痛が少し 豊幌の駅を目指したが 1.5キロ手前で折り返す 豊幌の駅の岩見沢との市境にある看板を写真撮影する為に行ったが 残念ながら今日は途中断念となった！
8/25 水	0.0	休み		朝　走る支度をして起きたが 茶の間から外を見るとかなりの雨が 直ぐに走るのは中止した、妻にはこの程度は大丈夫だと言われたが 辞めた！ 店開店の間際に 兄が入院している病院から連絡が入り 本人には内緒で話があると 今日の4時に伺う事を告げて店は途中閉店した。癌の進行が進んで抗がん剤の効き目が無いとの事 癌性腹膜炎を起こし腹水が溜まりリンパ腺に転移し 手術不可だと！私も落ち込むよ！まだ兄には内緒で説明の後 前の話しは内緒で面会したが 痩せた身体が更に痩せていた 4月に母の3回忌に来た時は胃の調子が良く無いと言っていたがこの事だった！15分ほど当たり障りの無い話をしたが 告知は？ 先ずは新しい薬の効き目に期待するしか無いか？
8/26 木	0.0	休み		昨日は良く寝られなかった 兄の事を考えていた 新しい薬の治療が始まったばかりだが医者の説明は家族に覚悟を求める話に 本人に告知は？　やりたい事 話しておきたい事などは無いのか？等など堂々巡りをしていた！ 朝は小雨が降っていた 走る気が無くテレビを眺めていたら では私がと妻が準備を始めていなくなった！　午後は庭遊びつるバラの誘引と宿根草の手入れをした！　つるバラの誘引はなかなか思う様にはいかないなぁ〜！
8/27 金	11.5	高速道コース＋学院	1:26'10" avg(7'30")	天気は暖かく風が無い 以前の様な太陽の陽射しは無く優しく身体を温めてくれる様な感じだ こんな日はスピードを上げて行きたい所だが 直ぐにお腹に違和感 マイコースを出て近道に変更した コンビニを借りてラン継続 しかしペースは上がらず歩き(競歩を含めて)の方が多い 身体の異変を感じる今日此頃だ！
8/28 土	15.3	登満別コース	1:37'34" avg(6'22")	今日も暖かく風が無い　今日の身体はどうですかと問いかけながら走り出すもスピードは上がらない しかし歩きは入らない 5キロ過ぎから競歩もどきを入れると身体が動く様な気がする 原始林に入ると呼吸も続く様になり キロ6分を切って行けた ちょっと希望が湧いた？
8/29 日	9.7	高速道コース	1:00'18" avg(6'12")	緊急事態宣言が出て 店は？昨日から夜の部の営業は休業 9月12日迄時短自粛ですが 先週は暇な日が多くコロナの影響によると思われます、ずーっと暇かと思ってると 土曜日は忙しくて妻とてんてこ舞いし 妻は何なのと笑顔で怒る？　一転今日は腰が抜けた！ 午後は庭遊び さつまいもを置いておくと 米粒程の芽が出て来ますが 葉っぱが3枚まで出た状態では初めて見ました 妻に見せると 大切に皿に入れて水耕栽培に 一週間程で根が出て来た 今度は鉢に植えると言い出し 今日鉢に移したが…どうするんですかね？でも可愛いのは確かに！ 走りの方は？走り出しは良く無いゆっくり歩きから初めて 1キロ過ぎからジョグから歩く事なく行く5キロ過ぎからキロ5分台で行けた 少し希望が出て来た！
8/30 月	21.5	豊幌コース	2:24'42" avg(6'43")	天気は良く少し暑いくらいだ 走り始めて直ぐに喉が乾いて コンビニに寄ってドリンクをと思っていたが 寄りそびれ 結局豊原駅前のセイコーマートまで 今日はある看板の写真を撮りたくて豊幌まで エゾで知り合った山口県出身の方が 日本縦断で江別市を通過する際に見つけて 写真を見せられて 私に知ってますか問われたが？今日はしっかり確認した！ 走りの方は？　キロ６も難しい状態では悲しい 後半の8キロはアキレス腱の痛みも出て来た 競歩もどき走法にすると意外と痛みが軽減され走られる 疲れたらもどきで？　諦めずに続けて行こう！
8/31 火	0.0	休み		午後から大工遊び 妻に2m70cmある窓際に鉢棚？テーブルを作成した幅45cmにして2時間程で終わった…あら手際が良いわねと妻！ ２ヶ月位前に言われて 材料は用意していたので 寸法を取って切ってねじ止めして終わり！観葉植物を置くとなかなか良いじゃ無いか？
走行距離	522.2  km