月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0	ウォーキング	20分	あけましておめでとうございます！新年に際し今年の抱負は？ 頭では判っているのですが　ここが ここが言う事を聞かないのです！
1/02 土	0.0	休み		荒れるはずの天気予報は外れた様だ、それは大歓迎だが 気温がめちゃくちゃ低い　寒いのなんの散歩していても鼻が凍りそうに マスクは保温にぴったりでした！　午後は娘を誘って昼食に出かけたついでにホーマックに寄って買い物　妻はガス台の油汚れ防止マットを 私はプロジェクションマッピングをもう一つ購入 娘はパン屋さんへ！
1/03 日	0.0	休み		お正月3日休みも今日で終わり 働いている方が楽しいな コロナでステイホームしていたら死ぬ程辛いだろうな 仕事もオンラインでパソコン相手だと大変だな！
1/04 月	0.0	休み		さぁ〜仕事始め　一生懸命に働きましょう？　仕込みもそこそこに開店 中途半端な時に限って 開店早々に客が入る 右往左往して 思った以上のお客さんが 嬉しい悲鳴だが3時までの営業だガンバレ お天気も最高　気温はびびるほどの寒さだ　懐は温かい 帰り道は気持ち良かった！　自宅に帰って昨日買ったプロジェクションの設置をした赤と緑のレーザーがとても綺麗 玄関がとても賑やかになった！
1/05 火	5.1	ジムトレミ	35分	走り始め？　アキレス腱の調子はいい　最近は摘んでも痛みが無くなった が忙しく動き回ると踵の辺りにズーンと痛重い感じが出る　まだまだ走るのは早いと思っていたが 無理だったら止めると決めてミルに乗った　意外にも最後まで走れて痛みも出ず 明日痛みが出ずに歩けたら最高〜！
1/06 水	0.0	休み		アキレス腱はどうなった、朝起きたら アキレス腱と踵の接続部 辺りが痛重い感じだったが動き出すと間もなく楽になった！　 午後は妻は2階の住人を誘って飛鳥山公園で歩くスキー　私は商工会議所で源泉徴収税の申告書を指導のもと作成した！　終わって妻を迎えに行くと ふたりはまだ滑っていたが ちょうど良いタイミングだと　千葉県育ちの住人は昔取った杵柄は何処に行ってしまったのかと嘆いていたが　とても楽しいといい　またひとりで来ますと！ 今日は寒かったが天気も 風も無く青空の下絶好の雪質でした！
1/07 木	7.5	ジムトレミ	70分	ミル2回 先日の様には行かない ちょっとでもアキレス辺りに違和感を感じると恐怖心でスピードを落としてしまう まぁ仕方がないかそれくらい慎重になっても良いだろう　走り終わっても痛みは無いけど周辺に重たい違和感が残っている ゆっくり行こう！
1/08 金	0.0	休み		昨日の今日はアキレス腱悪化 か？　重たいの一言！　居間にサーキュレーターを付けた 天井が高いので温度計を置いてみたら30℃になっていた で上の空気を下に回す為につけた？ 妻にプレゼントしたアップルウォッチが故障？　100％に充電したのに半日持たずに空に 今日は何時間充電しても0％のままだと私に持ってきた、アップルサポートでいろいろやったがダメ　仕方なくサポートセンターに電話した 1時間程のやり取りの結果 故障修理になった！買ってひと月経っていないので交換になるかと思いますと言われた 明日の6時以降24時間以内にクロネコヤマトが受け取りに行きますのでウォッチだけをお渡し下さい だって！以前アップルコンピュータで相談した事がある　丁寧にかなりの時間対応してくれた事を覚えている、今回も女性で優しく対応してくれた　百点満点！ 今日の朝は25センチほどの雪が降った、冬は除雪を仕事にしている甥っ子が来て 午前3時半過ぎから2時間ちょっとで降って除雪機ブルが入れなかったと妻と話していた、深夜にブルが入りますから重たい雪が玄関の前にあると思いますよと言い残して！　 ユリカモメさん年賀状届きましたよ　とても恐縮しています　アキレス腱は未だハッキリしません でも諦めません！
1/09 土	0.0	休み		置き雪は幸い量的には少なく楽勝でした 油断大敵 火がボウボウ 今日はやばかった なんかタイミングが良く無いと言うか 困る方へ 手が掛かる方へ 妻も間違って 持って行くし 頭の中カックラキンになっちゃった！忙しいのはいい 良い いい！ 昨日のアップルウォッチ　6時20分にクロネコヤマトがちゃんと来た 妻が興味深そうに見ていた 専用の箱を取り出してピッタリハマる様に作られていて １分で梱包が出来て ヤマトのドライバーさんが持って行った 凄い！ 故障したアップルウォッチを自分でいろいろ調べてやって見る　知らない事がたくさんある　あっそうこうなってるの　こうするとこうなる　どうしたいの　最後はサポートセンターがあるじゃないか　複雑だけど面白い機械だよね！
1/10 日	0.0	休み		昨日の忙しさは何処に？　午後から雪が時折り激しく降ったが 幸い大麻は3センチほどでした　自宅に帰ってびっくり！ 25センチはあったかなぁ〜！夜に帰って玄関前に雪を積んで置いたが ブルは入らなかった！
1/11 月	4.2	ジムトレミ	35分	何とかキロ６で25分走れた！しかし喜べ無い？　トレッドミルは時速10kmまでに 感染対策で制限されているが 悲しいかな私には丁度いい！
1/12 火	0.0	休み		連休明けは暇かなと思っていたが 意外にもお客さんが切れ目無く来てくれた 忙しい思いはしなかったがこんな日は売り上げが思いのほかある？ 妻が大きな声でクシャミした 私 大丈夫！　妻不機嫌にまた大きな声で 大丈夫じゃないよ　私 判った 小さな声で大丈夫だね！
1/13 水	9.0	ジムトレミ	70分	開店早々に私達と同年代のご夫婦が来店 奥様は鍋焼きうどんを旦那様は野菜天そばをご注文　やがて旦那様が鍋焼きに入っている有頭の海老が欲しいと言ったが 奥さまは拒否 すると旦那さんはケチだな〜と　またテレビで大阪ナオミがルイビトンのアンバサダーになったと報道が　すかさず旦那様がアンバサダーってなんだよ 奥様は北海道で馴染みお菓子メーカーの餡バターサン（餡バターサンド) でしょうと来た　笑いを堪えるのに苦労したが　大使という意味ですが応援する人ですかねと教えてあげたが、ひと事では無く笑われ無い様にわから無い事は直ぐに調べておこう？！夫婦漫才の様なご夫婦でした！ ミル2回、あぶない 危なかった〜　2回目は負荷走にスピードは落としてはいたが 足首にピリピリ来て危なかった？　まだ怯えているか？
1/14 木	0.0	休み		荒れる天気予報は？　丑三つの時刻に風の音　吹雪か　気になりながらも　寝床から出難い　妻がカーテン越しのひと言に　安堵の着替え　！ アップルウォッチが返って来た、速いね〜2泊3日で…多分シリアルナンバーが違うから交換になった様だ？　直ぐに設定にiPhoneとペアリングして 続いて　ウォッチ側でBlue toothでイヤホーンのペアリング　無事に接続出来て妻に渡した 妻にいろいろ質問されるが 妻に解るように説明するのは至難の技です！暫くは欲張らずこのまま使って下さい！
1/15 金	5.3	ジムトレミ	35分	順調　順調にジムに通えてる事に感謝する！　走ってて痛みも違和感も無い？　朝起きた時にアキレス腱辺りが固まったような感じがあるがちょっと動くだけで消える！　伊達ハーフ 洞爺湖 千歳と大会の中止が決まっているが、今年はどうなるのかな？
1/16 土	0.0	休み		今日はもうダメかと思ったけど、妻とさぁ〜今日はもう帰ろうかと冗談を言いながら よくここまできたな〜と思う！　えっ何の話かな店の話しさ！
1/17 日	0.0	休み		暖気の後の冷気　今日は寒さが戻って 堪えるな〜！　気温の上下はそば打ちに影響する 水の分量にかなりの影響が 寒くなるとそば粉も冷えて 水も冷たくなる 室温も関係するし 練りが難しくなる　寒いのが嫌いなせいもあるが 早く来い来い 春よ来い！ 今日も暇だった　緊急事態宣言の後 飲食は昼も夜もだめなんだって 付け加えるようにあれもこれもだめじゃ　中途半端の連続で感染は止まらないな〜？　最初からロックダウンすれば良いのに！？ 隣の犬の美容室のアベルさん 夕食にご来店し 自分のやりたい夢を熱く語って行った、ペットカフェをやりたいとの事　カフェだから飲食 (コーヒーなど)を出すのかと思いきや 否 東京だと15分500円で飲食は提供しないそう！　諸々の面白い話を1時間程語って お客さんはアベルさんひとりでした ありがとうございました？
1/18 月	0.0	休み		今日はジムに行く予定でしたが…！今年から月曜日も午後の営業は無しに！　出汁を取った鰹節の処理を…米ぬかとEM菌を加えて良く混ぜるだけだが、カツオが5回分程溜まっていた 糠が足りず半分だけに 混ぜる時は手が凍える 本当にゴム手袋をしていたが 凍傷になるかと思った！冬はなかなか気持ちが進ま無い作業だ！ジムには明日行こう！
1/19 火	9.1	ジムトレミ	70分	ミル2回、アキレス腱では無く右外側のくるぶし辺りに痛みが出た ジムの帰り道はズキズキしていた 寝る前に湿布をしたが気休めか！ 雪の量は多くは無いが吹雪になって 吹き溜まりが出来る 自宅と店　何度も雪はねをしたが手が凍傷になるかと思う程に冷たくなり痛かった！
1/20 水	0.0	休み		冷凍海老などを取っている業者さん　日曜日と水曜日意外は配達していた　が週3日に変更？　コロナのせいで地方にも不景気の影響が広がってきたらしい　地方も感染者が増加して来たから？
1/21 木	9.1	ジムトレミ	70分	日中はプラスの気温になり舗装道路は雪も溶けてアスファルトが顔を出して 交差点には水溜まりも 氷点下の気温とは違い顔に当たる風も優しくなる 大寒も過ぎて 日も長くなって来た 春はもう直ぐそこに？ 私のマラソンの春はいつになるのか？　2回目のトレミの最後にはアキレス腱辺りが重たくなって　未だ未だ気が抜けない状態だが 走れる事に満足して ゆっくり積み重ねて行こう！ 温かったせいか店も忙しかった？　暇な日が多いのでちょっと人が多く入ると暇になれた身体はびっくりしている、走るも同じかもね ゆっくり徐々にライフサイクルにして行こう！
1/22 金	0.0	休み		今日も天気は良くなったので店も期待していたが 『ガク！』ジムは予約制で週3回まで時間制限と時間予約がある感染対策のためだが加えて市内の人だけに限ってます！毎日走りたくても公共の施設では安くて良いのですが 24時間やってる民間のトレーニングジムに行こうかな冬の間だけ？
1/23 土	0.0	休み		相撲が面白くなって来た 優勝争いも面白いが 高安関も頑張っている 故障も治って調子が上がって来たようだ 大関もまた狙えると解説者 しかし私は大関にはならない方が良いと思うと 妻に言うと妻もそうそう 何故？ 社会に晒されていると好かれ悪るかれ兎角言われる わからないが高安の性格では大関にはならない方が相撲を楽しめると思った？ いざ自分の事を考えると どうする！　故障が治ったら大関でも狙うか？いやいや私も辞めた方が良い！楽しんで走ろう！
1/24 日	9.3	ジムトレミ	70分	1回目は軽く歩いたり走ったり、2回目はアップの後キロ6で26分 頑張った やっぱり最後の2、3分になるとアキレス腱の辺りが重くなる！キロ6でこれかぁ〜！ 大栄翔の優勝で終わった大相撲　突き押し相撲のお手本だが　やはり横綱を目指すなら 四相撲の旨さは欠かせないだろう　横綱を目指すなら必須科目だ？
1/25 月	0.0	休み		土曜日、日曜日と肩すかしをくらい2連敗でした！今日も期待薄の空気が流れる あいみょんのミュージックも軽快に流れる中 11時に営業は始まった 約2時間程お客さんが切れずに来てくれて まだこの店を忘れていないのだと 嬉しく思った？　コロナ禍が落ち着いた時　妻曰く店の存在事態が忘れられている！3日間暇な日が続くと現実味を帯びて怖いが 老い先短い私達に野望は無い！ 確定申告の準備　元帳の印刷　途中で用紙が無くなり買いに出かけるもTSUTAYAで500枚入りの普通紙の場所が見つからない 仕方なく店員に聞くとその場所まで案内してくれたが コピー紙じゃん まぁいいかと買って来たが 後で考えたら値段が高かった？妻には黙っておこう！
1/26 火	0.0	休み		妻は飛鳥山公園へクロスカントリーに行った、暖かくなって雪が解けてコンデションはあまり良く無ったが 1周 1キロのコースを８周 頑張って滑って来た様だ！私は確定申告の書類の整理だけでした？スキーの後の寒さが嫌いだ！
1/27 水	9.7	ジムトレミ	70分	江別市の体育館は大麻と野幌と江別に3箇所あるが 店に近い大麻を利用する事が多い 大麻と江別は利用人数が多くトレッドミルもなかなかですが 江別の青年センターのトレーニングジムは閑散としています それこそ走り放題です！　残念ながら今の体力では2回が限度ですが…！ ピザハットがテイクアウトで半額 今日は6時に予約してジムの帰りにテイクアウト 沢山の人が取りに来ていたと妻 それにしても半額とは原価はどうなってるのか ？　以前は月に3日間ぐらいでした このコロナ禍でこのサービス１ヶ月程やってます？
1/28 木	0.0	休み		何年前だったか 左目の白内障の手術は？ 最近目が酷く疲れる 左目だけで見ると物が縦に二重になる光の強いものが特に 夜の車の運転は辛い両目で見ると右目が補正して何とか見えるが？　仕方なく眼科に行って来た　白内障で入れたレンズのズレが１年前より下にズレてると写真で見せてくれた ほっておくと硝子体の中に落ちてしまうらしい 落ちてしまう前に手術で水晶体に縫い付けてしまえば1時間の手術で一生ものです だと.？ どうする！この日記を読み返してみたら めっちゃ怖いよ！
1/29 金	9.8	ジムトレミ(大麻)	70分	左目のレンズの異常は３ヶ月様子をみると言って帰って来たが妻と相談して直ぐにする事にした ３ヶ月待って治る訳でも無く返って悪化するだけ 朝 病院に行き手続きをした 2月19日の午後に手術と決まった！ 朝から結構な雪が降って融雪溝も2回稼働した 店は開店休業状態だった！　午後昼休みにジムに行くと7〜8人の人が来てたが1時間程で私ともう1人 ふたりになっていた 走りは相変わらずで 満足いくものでは無い！継続することが大事？
1/30 土	0.0	休み		今日は雪の量は少なく時折り吹雪にその繰り返しで寒い 寒いが雪は湿っている こんな夕方はアイスバーンに？　昨日Bluetoothのイヤホーンを買った　充電器のケーブルはセットで入っていたが電源アダプターが無い　USBのType-Cで データー量が以前より多く出来てる様だ K's電気に行って買った USBでもいろいろあるだな〜？日進月歩の電子の世界にはついて行けなくなるよ！今日もあくびの出るいちにちだった！ 仕事が終わって自宅に帰ると 排雪が行われて道路が広く平らに綺麗になっていた 今年はカーポートの雪は降ろさずそのままでしたが 暖気で溶けて今年は大丈夫だと？
1/31 日	0.0	休み		今日も退屈ないちにちになるのかと思っていたが 開店早々から2時間動き回った？　こんな日も無いと面白くない？　日記の書き込みがflop.jp出来る様になった 何がどうして？まぁ兎に角良かった！
走行距離	78.1  km