月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0	休み		……・・・休みと打つ手が辛い　辛い気持ちを大事にしよう？？？　　今日もめちゃ忙しく蒸し暑い！
8/02 日	0.0	休み		お天気が続いて毎朝バラに水をやっているが　野菜畑にも撒いている　バラは葉の病気予防のためだが　キューリなどは兎に角水で毎日3〜4本は取れる　人参も毎日観てるのに大きくなる葉がわかる　長ネギももう収穫しても良い　今週はお天気も崩れて雨模様の様だが　やはり晴れの方が嬉しいし 気持ちが良いです！
8/03 月	9.9	高速道コース	1:21'11" avg(8'11")	アキレス腱完治せず！残念ながら走れたのは3キロ迄残りは歩ってゴール　前回左脚の時も半年以上かかったからな〜！
8/04 火	0.0	休み		昨日の走りで店ではビッコをひくことになり　今日もその後遺症でビッコを引き続けて　夕方になってようやく楽になったような気がする？半年の我慢だ！
8/05 水	0.0	休み		今日は美唄のお寺にお参りです、例年なら行きと帰りで妻とどちらかを走っていたのですが　妻は膝が私はアキレス腱が　まぁこんな年もあるさ　お寺も納骨堂が狭くお盆は三密になり その対策に苦慮していました　私たちの様に早め来て頂けると助かりますと言われと ホットした気持ちになります！　お参りが終わって娘夫婦と富良野迄小旅行　現在失業中の兄に美味しいお店に連れ行ってもらい、帰りは三笠の太古の湯で汗も流し、久しぶりの店 全休を楽しんだ！
8/06 木	0.0	休み		店の２階の住人は千葉に帰ったまま帰って来ない、引っ越しの準備が長引いている様だ、住人のいないうちに灯油の流量計が今日ついた、工事の方に灯油のサーバーが相当古いので工事が完了した時点で動かなくなる可能性を指摘されていたが、無事に動いて完了です！ 明日からお天気が荒れる、台風崩れの熱帯低気圧が北海道に接近する様だ、どうか大きな被害が出ません様に…！
8/07 金	0.0	休み		台風崩れの熱帯低気圧は、雨量はさほどではなかったが　風が強く薔薇や畑の支柱立てに朝からてんやわんやした、そんな てんやわんやとは裏腹に店は風も立たない静かないちにちだった！
8/08 土	0.0	休み		昨日の静かないちにちは風に吹き飛ばされて、一転 気温も上がって店は熱気を伴って走り続けた　このペースの変化は後半にダメージを与える 動きが重く 気力が弱気に 打ったそばも底を吐く 閉店時間を早目にして暖簾を落とすとほっとした！明日も朝から仕込みに頑張ろう！
8/09 日	0.0	休み		朝から仕込みに没頭、しかしこの頑張りは空振りの三振だった！
8/10 月	0.0	休み		今日は祝日で　蒸し暑いいちにちになった　お店も思ったより暇でした　ちょっと気が抜けた！
8/11 火	0.0	休み		暑い暑い暑い、動けば汗が！　自宅からお店までの車の中から 沢山のランナーを見つけて 今日は祝日でも無いのに随分多い…そんな疑問はお店でも平日だから油断していた　忙しかった〜！
8/12 水	0.0	休み		午後から自宅の近くのホーマックまで歩いて買い物に 時々走りも入れて　走れるかもしれない　しかしやはり……！
8/13 木	0.0	休み		昨日の後遺症で朝はビッコを引く事に！ お天気がいい　昨日までの気温はぐっと下がって 風が涼しく気持ちいい厨房の中はまだまだ熱いが　カウンター客席の方に出るとそよそよと冷たい風が吹いて気持ちいい　北海道の真夏は昨日で終わりかな？　気持ちのいい天気で期待したお店は空振りだった！ 午後からガーデニング　店の生ゴミ処理機　ディスポーザーから出た生ゴミを再利用して発酵させて肥料にするが ２つあるコンポストがいっぱいになってその処理に大変だった！ 娘夫婦とジンギスカン　店の２階の掃除で出てきたジンギスカンの鍋　七輪を買って娘夫婦と初めてのジンギスカンだったが娘は絶賛して美味しい美味しいと喜んでいた！
8/14 金	0.0	休み		今日は14日　明日は終戦記念日？かぁ〜　戦後75年 私も戦争を知らない世代なんです 食料不足なんて感じた事ないし　小さい頃からご近所には無かったテレビもあった　平成天皇の結婚式のテレビ放映にうちの家が人でいっぱいになった事を覚えている！　それにしても今日はお店が暇　コロナで人の流れが無いのか　こんなお盆も初めてだ！　時代は次代に変わるのか？　お盆のお墓参りもタクシーに代理でしてもらうニュースが流れていたが…時代は変わる
8/15 土	0.0	休み		朝方？強い雨が降っていた気温も下がって涼しい、長女のいる横須賀では35°越えの毎日でベースでは自宅待機になったとか、クーラーの無い我が家では死んでしまう事だろう　孫娘は北海道に行きたいと言っていたがこのコロナ禍では 色々問題があり、おいでおいでと言えないグランパだ！
8/16 日	0.0	休み		カラット暑い日になる予報でしたが、どんよりと蒸し暑いいちにちにでした！お店も盛り上がりにかけた日になり、明日は倍返しになって欲しいが？
8/17 月	0.0	休み		今日のお店は　うわ〜っと混んで　さぁ〜とひいて行った！　新しい眼鏡が出来てきた よく見える様になったが　縁で頭が締め付けられる様な感じで肩こりが出て来た、調整が必要だな？ 今日は午前中は蒸し暑く夕方には風が吹いて過ごしやすくなった、暑さ寒さも彼岸までとは言うが　北海道の夏は短い？
8/18 火	0.0	休み		仕事が終わって　妻は走って自宅まで…私は買い物をして、病院に寄って、ガーデニングをして、6時を過ぎても妻は帰って来ない　電話も来ない　猫の武蔵君は雀をくわえて私の足下に　一応褒めてあげたらくわえたまま家の中に　知らないふりをしていたらくわえて外に帰って来た…もう逃してあげなよと言うと　もう雀はグッタリしていた　しばらく遊んでいたが　置き去りにしてまた何処かに行ってしまった！ 今日の日めくりカレンダーの御言葉『仕事が楽しみならば人生は極楽だ　苦しみならばそれは地獄だ』 でも仕事以外にも楽しみはたくさんあるよ　大丈夫！！ 実はお客さんに　元気の秘訣はマラソンですか と問われ　いいえ元気の秘訣は仕事ですと答えて　なんでと言われ　マラソンは身体に良くない ちっとも健康的では無い　膝、腰、アキレス腱、足底筋、太腿、ヒラメ筋、腓腹筋、坐骨神経痛、等など故障のオンパレード　決して健康に　元気の秘訣ではないと強調　朝見た カレンダーの言葉を思い出した　仕事最高！
8/19 水	0.0	休み		今日は本当は定休日ですが、夫婦ふたり　マラソンで定休日以外の日曜日に休むので罪滅ぼしにと、いや違うな金儲けの為に定休日も営業してます　一般的に定休日に営業しても忙しくはならないはずですが、周知徹底されていないのか　平日より忙しい時がまぁっま ある　今日はそんな日だった
8/20 木	0.0	休み		今日は昨日より暇でした、ねっ…これだから金儲けはやめられない　母は 死にの病 だと言っていた事を思い出す、金儲けに夢中になると病気になるよ と言う戒め！ 午後から叔父の家へ材木が沢山あるから待って行かないかと言われていたので、沢山頂いて来た！ 叔父は88歳になる　耳が遠くなり声が大きい こちらもついつい声が大きくなる デェイサービスに行っているがとても元気だ　とても器用な人で材木もいろいろ近所の車庫作りのあまり材料を大工からもらったと聞いた　それにしても元気だ とても88歳には見えない！
8/21 金	0.0	休み		思惑と期待と思い込みと予想が大きく外れる時　そのショックは大きい　落胆と焦りと動揺を隠して　なんでもない様子を装う　そんないちにちが当たり前になって　諦めに繋がる　そして老人になる　情熱を持て！　熱き血を！　青年よ大志を抱け！自分自身に言い聞かせて仕事もマラソンも　心で　叔父に負けるな！
8/22 土	0.0	休み		朝晩は寒いくらいだ　遠軽で朝の最低気温が6度だった　寒暖差が異常だ　店の売り上げの様だ！ ゴミボックスが来た　私の敷地の電柱の間の歩道に設置する　折り畳めるタイプだが　固定化する　叔父からもらって来た材木でレンガ塀の保護と雪対策の囲いを作る！
8/23 日	0.0	休み		今日も天気最高　走って店まで行きたいところだが　まだまだ完治せず　右足でけんけんを3回出来ず！　以前の左足のアキレス腱といい 左肩の石灰化といい 私は甲状腺ホルモンに異常があるのかも？　アキレス腱も石灰化しやすいと言うからもしかして　もしかして！
8/24 月	0.0	休み		練習日記は　練習しない日記に　まぁ〜いいか　練習出来ない時をどう過ごしたか　そんな日記になる！
8/25 火	0.0	休み		蒸し暑い、これは夏です　猛暑日です　風が無く窓 ドア 欄間を開けても風は入って来ない　調理場は40度を超える　洗い物は基本的にお湯　シャツはビショ濡れ 絞れば床は濡れるくらいだろう、明日 明後日まで続く様だ！ 午後はゴミボックスの固定柵を作成　８割以上完成させて安心した！
8/26 水	0.0	休み		予報通り今日も蒸し暑い　30度を超えている　風もない　午後は今日もゴミボックスの作業　昨日は帽子も被らずに作業したので 頭が陽に焼け 夜シャワー浴びてたらヒリヒリしてびっくりした、気温も高いが紫外線も強い！ ゴミボックスの仕上げ作業　ゴミステーションを使う私達の班は10件で　その一軒の奥様が私に声をかけて来た　ありがとうございます 助かりますと挨拶されたが、少し照れたがなかなか言えないよな〜！
8/27 木	0.0	休み		今日も暑い　北海道の夏を満喫している予報では明日まで暑さは続く　その後は気温がガクッと下がるらしいが　身体によ〜く言い聞かせておこう　身体がついていかれる様に！ 午後はガーデニング畑の仕事　枝豆の収穫とその後のぼかし肥料と石灰を撒いて耕した！Tシャツは汗でビショ濡れでした！
8/28 金	0.0
8/29 土	0.0	休み		もっと雨 風が来るかと思ったらさほどの事が無く 気が抜けた　それにしても店が暇だ！
8/30 日	0.0	休み		雨は夜中にひどく降った　朝も降っていたが店の開店時間には回復して お客さんもそこそこ入り税金の支払いと奥様への給料も払えそうで安堵した！しかしこのお天気は寒いくらいだ！
8/31 月	1.7	ジムトレミ	15分	緊急事態宣言で休館していたジムが再開後初めて行ってきた　時間が合わない為45分の短縮でしたが　今の私にはちょうど良い　バイクを30分　トレッドミルを15分　走ると言うより恐々急ぎ足で情けなや　急がず休まずで行こう！ 妻が大阪の友人は元気なのと聞いて来た　この暑さでも走って　いるのかな〜　と聞いて来た　そこでメールにてご機嫌伺いを？そうです走れていない自分が不安になったのか？　いやいや分かっています どんなにトレーニングしても今の自分を２つも３つ上のランクに上げる事は出来ません　現状維持が良いところでしょう！今の年齢になって焦りは禁物じっくり治してからお互い頑張りましょう！！ 涼しげな風鈴はガラスも鉄も　赤く溶ける程の暑い中から出来て来る！！
走行距離	11.6  km